12 Vzroki za mravljinčenje v telesu in kaj storiti
Mravljic občutek v telesu se običajno pojavi zaradi stiskanja živca v regiji, zaradi pomanjkanja kisika ali zaradi težav v živcu ali centralnem živčnem sistemu.
Običajno je ta simptom začasen in se izboljša z gibanjem okončin ali lokalnimi masažami, ki izboljšajo prekrvavitev. Vendar pa lahko kaže tudi na težave, kot so slaba cirkulacija, možganska kap, hernija diska in sladkorna bolezen, tako da, če v nekaj minutah ne mine, morate videti zdravnika splošne medicine ali iti v bolnišnico, da ugotovi pravi vzrok in začeti najustreznejše zdravljenje.
Oglejte si naravne možnosti zdravljenja mravljinčenja.
1. Slab položaj telesa
Sedenje, ležanje ali stoji v istem položaju dlje časa, zlasti s prekrižanimi nogami ali s težo na okončini, povzroči slabo prekrvavitev in stiskanje na lokalnem živcu, kar vodi v pojav mravljinčenja. Oglejte si simptome slabe prekrvavitve.
Kaj storiti: Vedno morate poskusiti premikati telo in se raztezati vsaj enkrat na uro, da spodbudite prekrvavitev. Med delom ali dolgim potovanjem z letalom je pomembno, da se vsaj vsaki 2 uri odpravite na krajše sprehode, vstanete, da greste v kopalnico, pijete vodo ali popijete kavo.
2. hernija diska
Zaradi obrabe hrbteničnega sklepa pride do stiskanja v živcu, ki poteka od hrbtenice do zadnjice in nog, kar povzroča bolečino in otrplost v hrbtenici, ki lahko sevajo v noge in prste..
Kaj storiti: Kilo je treba zdraviti, da se prepreči pojav simptomov te bolezni, uporabiti pa lahko tudi zdravila, kot so protivnetna zdravila, mišični relaksanti in analgetiki. Oglejte si vse o zdravljenju hernije diska.
3. Sladkorna bolezen
Sladkorna bolezen povzroča slabo prekrvavitev, zlasti v okončinah telesa, kot so roke in noge, odrevenelost pa je v tem primeru lahko tudi znak začetka razvoja ran ali razjed v prizadetem predelu. Poglejte, kako prepoznati prve simptome sladkorne bolezni.
Kaj storiti: Držanje pod nadzorom glukoze v krvi je najboljši način, da se vaša krv dobro pretaka in pravilno nahranite vsa področja telesa. Poleg tega hoja vsaj 30 minut na dan pomaga izboljšati pretok krvi in znižati glukozo v krvi.
4. Karpalni tunel sindrom
Gre za bolezen, ki povzroči stiskanje živca, ki prehaja skozi zapestje, kar povzroča otrplost in zatiče ter igle v roki in prstih, zlasti ponoči.
Kaj storiti: Uporabite zapestne trakove, da imobilizirate zapestje, zlasti kadar spite, iztegnete roke ali jemljete protivnetna zdravila ali kortikosteroide. Toda v težjih primerih bo morda potrebno opraviti tudi fizikalno terapijo ali celo operativni poseg. Oglejte si več podrobnosti o zdravljenju sindroma karpalnega kanala.
5. Stroka in kap
Stroka povzroča znake mišične oslabelosti na eni strani telesa, ki jih običajno spremljajo mravljinčenje, težave z govorom in omotica, pri srčnem napadu pa so drugi simptomi bolečina v prsih, roki ali hrbtu, slabost in slabost.
Kaj storiti: Ob prisotnosti teh simptomov je treba poiskati urgentno službo, da se bolnik čim hitreje vidi in se izogne resnim posledicam, ki jih povzročajo te težave..
6. Pomanjkanje vitamina B12, kalcija, kalija ali natrija
Pomanjkanje katerega koli od teh hranil v telesu lahko povzroči težave s cirkulacijo, anemijo in težave pri prenosu živčnih impulzov, kar lahko povzroči občutek otrplosti. Oglejte si znake, ki kažejo na pomanjkanje vitamina B12 v telesu.
Kaj storiti: Morali bi imeti raznoliko prehrano, na dan pojesti vsaj 2 kozarca mleka ali jogurta, 3 koščke sadja in zaužiti zelenjavo in zelenjavo ob glavnih obrokih.
7. Bolezni živčnega sistema
Bolezni, ki vplivajo na živčni sistem, kot je multipla skleroza, povzročajo simptome ponavljajočega mravljinčenja, ki prizadene en ud, hkrati z bolečinami v očeh, izgubo vida, omotico in drhtenjem..
Kaj storiti: Poiskati je treba zdravnika, ki bo ugotovil vzrok težave in začel ustrezno zdravljenje. V primeru multiple skleroze je treba poleg fizikalne terapije jemati kortikosteroide, mišične relaksante in druga zdravila po zdravniškem nasvetu. Več podrobnosti si oglejte tukaj.
8. Anksioznost in stres
Mravljinčenje zaradi prekomerne tesnobe ali stresa lahko prizadene roke, roke in jezik, pri paničnem sindromu ta simptom običajno spremljajo hladen znoj, srčne palpitacije in bolečine v prsih ali trebuhu.
Kaj storiti: V teh primerih bi morali iskati mirno mesto, večkrat globoko vdihniti, se osredotočiti na uravnavanje dihanja in izboljšanje krvnega obtoka. Poleg tega izvajanje dejavnosti, kot sta joga in pilates, pomaga razbremeniti stresa in tesnobe. Oglejte si še 7 nasvetov za obvladovanje tesnobe.
9. Guillain-Barréjev sindrom
Pri sindromu Guillain-barré, ki se običajno zgodi po gripi, dengi ali Ziki, se občutek otrplosti običajno začne v stopalih in sega navzgor, dokler ne doseže trupa in rok, poleg tega, da ga spremljata šibkost in bolečine v nogah, ki se razvija, dokler ne doseže celega telesa in pusti bolnika ohromljeno. Poglejte, kdo je najbolj ogrožen za ta sindrom.
Kaj storiti: Če obstaja sum Guillain-barréja, je treba poiskati urgentno sobo, saj lahko bolezen doseže pljuča in prepreči dihanje, zaradi česar je treba opraviti zdravljenje v bolnišnici..
10. Uporaba nekaterih zdravil
Nekatera zdravila lahko povzročijo mravljinčenje kot eden od neželenih učinkov, na primer zdravila za kemoterapijo, za aids ali antibiotik metronidazol.
Kaj storiti: Z zdravnikom se morate pogovoriti, da oceni možnost spremembe zdravila ali prejmete napotke, kako storiti, da zmanjšate neželene učinke zdravila..
11. Prekomerne alkoholne pijače
Nenehno zaužitje in velike količine alkohola lahko povzročijo poškodbe živcev na okončinah telesa, kar povzroča mravljinčenje in krče predvsem v rokah in nogah..
Kaj storiti: Za lajšanje simptomov prenehajte z uživanjem alkohola in poiščite zdravniško pomoč, da ocenite prisotnost drugih bolezni, ki jih povzroča odvečni alkohol v telesu, kot so težave z jetri in kamni v žolčniku..
12. Živalski ugrizi
Ugriz ali pik nekaterih živali, na primer psov, mačk, kač ali pajkov, lahko povzroči mravljinčenje na tem območju. Vendar se je treba zavedati pojava drugih simptomov, kot so vročina, pekoč, oteklina, tresenje in gnoj na tem območju, saj lahko kažejo na prisotnost okužbe ali bolezni, kot je steklina.
Kaj storiti: Poskusite prepoznati žival, ki je povzročila poškodbo, dobro umijte območje in poiščite zdravnika v primeru strupene živali, psa s simptomi stekline ali pojava katerega koli od zgoraj omenjenih simptomov.
Za lajšanje mravljinčenja glejte: Naravno zdravljenje za slabo prekrvavitev
