Kakšne so lahko bolečine v sklepih telesa in kako zdraviti

Zglobi so znanstveno znani kot sklepi in bolečine na teh mestih običajno niso znak resne težave, zato jih je mogoče zdraviti doma z nanosom vročih obkladkov na kraju samem.

Vendar so bolečine v sklepih lahko tudi znak resnejših težav, kot sta na primer artritis ali tendonitis, ki jih mora za začetek pravilnega zdravljenja oceniti ortoped ali fizioterapevt..

Tako je, kadar je bolečina v sklepih ali sklepih zelo intenzivna, traja več kot en mesec, da izgine ali povzroči kakšno deformacijo, je zelo pomembno, da se posvetujete z zdravnikom, da diagnosticira težave in začne ustrezno zdravljenje..

Glavni vzroki in kako se boriti

Glavni vzroki so:

1. Bolečine v sklepih roke

Kaj je lahko: pogostejša je pri starejših zaradi težav s sklepi, kot sta artritis ali protin, pojavlja pa se lahko tudi pri športnikih zaradi poškodb rok, kot so na primer udarci pri igranju košarke ali na primer v borilnih veščinah.

Kako lajšati: nanesite topel obkladek na regijo 15 minut, dvakrat na dan, in nanesite protivnetno mazilo, na primer Cataflam ali Traumeel, na primer.

2. Bolečine v kolenskem sklepu

Kaj je lahko: je pogost znak torzije ali tendonitisa, tako pri starejših kot pri mladih, in lahko povzroči druge simptome, kot so otekanje sklepa in občutek trdega kolena ob prebujanju. 

Kako lajšati: Priporočljivo je, da se za odkritje težave posvetujete z ortopedom in začnete z ustreznim zdravljenjem, vendar pa lahko led na to območje nanesete 15 minut, 3-krat na dan, medtem ko čakate na posvet.

3. Bolečine v komolčnem sklepu

Kaj je lahko: je zelo pogost v primerih epikondilitisa zaradi ponavljajoče se uporabe mišic podlakti in zapestja, ki je pogost med tenisači in delavci, ki se ponavljajo. 

Kako lajšati: priporočljivo je, da se izogibate ponavljajočim se dejavnostm z roko in se posvetujete z ortopedom, da začnete zdravljenje s protivnetnimi zdravili, kot sta Ibuprofen ali Aspirin.

4. Bolečine v ramenskem sklepu

Kaj je lahko: lahko kažejo na tendinitis, bursitis, artrozo ali druge bolezni, ki jih lahko prepozna fizikalni terapevt ali zdravniki ortoped ali revmatolog. 

Kako se boriti: polaganje vrečke za led na 20 minut lahko olajša bolečino, pomembno pa je tudi, da se izogibate treningom, ne nosite težkih vrečk in bodite previdni pri pranju ali podaljševanju oblačil, na primer.

5. Bolečine v sklepih nog

Kaj je lahko: Eden od pogostih vzrokov za bolečine v prstih je revmatoidni artritis, zaradi katerega je tudi stopalo oteklo in boleče. V primeru bolečine samo v palcu lahko sumimo na protin zaradi presežka sečne kisline v krvi.

Kako se boriti: Potopitev nog v posodo z vročo vodo je najboljše pri revmatoidnem artritisu, če pa je vzrok protin, je najboljši led..

6. Bolečine v sklepih v nosečnosti

Bolečine v sklepih so normalen simptom v nosečnosti, ki se pojavi zaradi skupne sprostitve, ki jo povzroča hormon relaksin, ki se med nosečnostjo poveča. Tako pri ženskah običajno pride do bolečin v sklepih nog in bokov, še posebej, če dlje časa stojimo.

Da se izognete bolečinam v sklepih med nosečnostjo, si mora nosečnica vsake 2 uri vzeti počitek ali uporabiti zapestnico za noge in kolke.

7. Bolečine v sklepih celotnega telesa

Na splošno lahko bolečina po telesu, vključno s sklepi, kaže na okužbo, dengo in Zika močno sumimo v času epidemije, še posebej poleti. Kadar so bolečine zelo hude, lahko sumimo tudi na vročino chikungunya. Pri vseh omenjenih boleznih je prisotna tudi vročina in ob pojavu teh simptomov je treba iti v zdravstveni dom po zdravniško pomoč.

V primeru suma na dengo, zika ali čikungunjo ne smete jemati nobenega zdravila, ki vsebuje acetil salicilno kislino, ker povečuje tveganje za krvavitev.

Sredstva proti bolečinam v sklepih

Kadar bolečine v sklepih minejo več kot 7 dni, boste morda morali pod zdravniškim vodstvom jemati zdravila, kot so protibolečinska zdravila ali protivnetna zdravila, na primer Dipyron in Ibuprofen..

Mazila, kot je diklofenak, lahko pomagajo tudi pri lajšanju bolečine in olajšanju gibanja, vsekakor pa pojdite k zdravniku, da ugotovi, kaj je in po potrebi naroči teste, ki kažejo, kaj ima oseba. 

Dajte hladno torbico čez sklep za lajšanje simptomov, vendar za dopolnitev zdravljenja je pomembno, da se vsaj trikrat na teden izvajate fizioterapevtske vaje ali vaje z majhnim udarcem, na primer pilates ali vodna aerobika..

Kako se izogniti bolečinam v sklepih

Da se izognete bolečinam v sklepih, je priporočljiva redna vadba z majhnimi udarci, kot je hoja, kolesarjenje ali plavanje, pa tudi znotraj vaše idealne teže, še posebej po 50. letu. Jejte več rib in morskih sadežev, saj vsebujejo snovi, ki pomagajo pri regeneraciji sklepov in zmanjšanju vnetja.

Oglejte si naslednji video in si oglejte, katera naravna zdravila proti bolečinam lahko pomagajo pri lajšanju bolečine:

Kako lajšati bolečino z NARAVNO ANALGESIKO