Simptomi zoženja
Črevesno zaprtje je položaj, ki povzroča veliko nelagodja in nelagodja in je prisoten pri večini ljudi. Občutek stresa povzroča zmanjšanje pogostosti evakuacij, suho, majhno in naporno obdobje, plini, slabo razpoloženje in črevesne motnje.
Da bi se izognili obremenitvi, je pomembno, da izvajate vadbe in poskrbite za zdravo in bogato prehrano z vlakninami, da povečate gibanje črevesja in zmanjšate trebuh, olajšate simptome zaprtja..
Glavni simptomi
Stres je pri ženskah manj pogost zaradi hormonskih sprememb in starostnikov, kar običajno povzroči povečanje uživanja zdravil in zmanjšanje telesne vadbe, kar otežuje gibanje črevesja. Glavni simptomi zvoka so:
- Težko je narediti ljudi;
- Mucho esfuerzo za evakuacijo;
- Zelo trdi in suhi ljudje;
- Potrebna je krvavitev v danki;
- Občutek nepopolne evakuacije;
- Bolečina in trebušno nelagodje;
- Hinchazon trebuh;
- Disminución de la frecuencia de evacuación;
- Mal humor in razdražljivost;
- Malestar;
- Plini;
- Prebavne spremembe;
- Nerazpoloženost.
Obremenitev povzroča predvsem malo prehranskih vlaknin v prehrani, nizek vnos vode in pomanjkanje telesne aktivnosti. Poleg tega lahko psihološki dejavniki negativno motijo črevesje in povzročajo estrogen.
Ker so evakuacije težke in zelo boleče, so pogoste za ljudi, ki imajo kronično črevesno zaprtje, imajo analne razpoke, hemoroide, krvavijo v urinu in v najresnejših primerih, kar je lahko resen rak. črevesju. Poznajte simptome simptomov raka črevesja.
Prevención del estrñimiento
Da bi se izognili obremenitvi, je pomembno, da se redno ukvarjate s telesnimi aktivnostmi, pijte malo vode in pravilno prehrano, vključno s sadnimi sokovi s hrano in bogati z vlakninami, kot so zajci in temna žita..
Prav tako je pomembno, da greste tja, kadar koli morate sedeti in sedeti v pravilnem položaju, da olajšate prehod potreb po črevesju in ne povzročate nelagodja. Glede na to, kako narediti na pravi način.
