Kaj storiti za zdravljenje depresije

Depresijo je sicer mogoče pozdraviti, saj njeni vzroki še niso popolnoma razjasnjeni, za spremembo možganskega odziva in izboljšanje razpoloženja ni formule, ampak več alternativ, ki bi jih lahko uporabili za vsak primer.. 

Gre za psihiatrično motnjo, pri kateri depresivno razpoloženje in izguba želje, povezana z drugimi simptomi, kot so spremembe v spanju, apetit, utrujenost in krivda, motijo ​​vsakdanje življenje osebe. Obstajajo dejavniki, ki vplivajo na razvoj depresije, kot so genetski ali dedni vzroki in okoljski vzroki, na primer stresni čas v življenju ali izguba nekoga, na primer pomembnega. Če želite bolje razumeti simptome in vzroke te bolezni, poglejte, kako razlikovati žalost od depresije.

Tako lahko za ozdravitev stanja depresije obstajajo alternative zdravljenja, ki jih je mogoče storiti ločeno ali skupaj, vendar je najboljša vrsta, potreben čas in uporabljeni odmerki odvisni od vsake osebe. Poleg tega je treba v primerih suma vedno poiskati pomoč pri psihiatru, ki bo določil vrsto zdravljenja. 

1. Uporaba zdravil

Antidepresivi so zdravila, ki se uporabljajo za nadomeščanje nevrotransmiterjev v možganih, kot so serotonin, dopamin in norepinefrin, ki se običajno zmanjšajo pri depresiji. Uporaba zdravil je indicirana predvsem v zmernih in hudih primerih, zato jih je treba redno uporabljati, sicer se lahko iz bolezni zelo težko opomore.

Glavni antidepresivi, ki se uporabljajo za zdravljenje depresije, so:

Zdravila začnejo učinkovati v približno 2 do 6 tednih, čas zdravljenja pa se lahko razlikuje tudi od osebe do osebe, saj je v nekaterih primerih potrebno le kratek čas, na primer 6 mesecev, saj bo to morda potrebno tudi za več let. Kar bo zdravniku pomagalo določiti čas zdravljenja, odmerek in vrsto zdravila, je izboljšanje simptomov in način odziva osebe na zdravljenje.

Poleg tega sama uporaba zdravil morda ne bo zadoščala za zdravljenje depresije in pomembno je, da oseba deluje na svoji psihološki plati, na primer s pogovori, psihoterapevtskimi sestanki in dejavnostmi, ki spodbujajo samozavedanje..

2. Psihoterapijske seje

Psihoterapijo izvaja psiholog ali psihoterapevt, pri tem pa je pomembno pomagati pri reševanju čustvenih težav, spodbuditi človekovo samospoznanje in reševanje notranjih konfliktov. Ključnega pomena je, tudi če oseba že uporablja zdravila, saj pomaga pri reorganizaciji misli in spodbudi občutke in občutke veselja.

Seje psihoterapije običajno potekajo 8, 4 ali 2 krat na mesec, na primer, odvisno od potreb vsake osebe.

3. Elektrokonvulzivna terapija

Elektrokonvulzivna terapija je sestavljena iz možganskih postopkov elektrošoka, kontrolirano in neboleče, ki olajšajo reorganizacijo možganske aktivnosti. Gre za vrsto zdravljenja, ki se izvaja za primere hude depresije, pri katerih ni bilo izboljšanja z drugimi načini zdravljenja.

4. Nove terapije

Obstajajo novejše terapije, ki so pokazale dobre rezultate za zdravljenje depresije pri ljudeh, ki se z drugimi oblikami zdravljenja ne izboljšajo. Med njimi so transkranialna magnetna stimulacija, vagusna stimulacija živcev in globoka možganska stimulacija..

To so oblike stimulacije in reorganizacije možganske aktivnosti z vsaditvijo majhnih stimulativnih elektrod, ki so sposobne zdraviti tudi več nevroloških bolezni, na primer depresijo, epilepsijo ali Parkinsonovo bolezen.. 

Oglejte si, kako se to počne in katere bolezni je mogoče zdraviti z globoko možgansko stimulacijo. 

5. Nadomestne terapije

Obstajajo bolj naravni načini, ki so veliki zavezniki, da dopolnjujejo zdravljenje depresije, vendar to ne bi smelo nadomestiti zdravljenja, ki ga vodi zdravnik. Med njimi so:

• Akupunktura: lahko ublaži več simptomov, povezanih s to boleznijo, kot so bolečina, tesnoba in nespečnost;
• Meditacija: zagotavlja samospoznanje in nadzor čustev, kar lahko izboljša samozavest in samozavest;
• Fizična aktivnost: Redna vadba pomaga pri sproščanju hormonov, kot sta serotonin in endorfin, ki sta ključnega pomena pri zdravljenju depresije, poleg izboljšanja počutja. Skupinska vadba kot šport ima zaradi izboljšanja družbenega življenja še več koristi;
• Reiki: je tehnika, ki zagotavlja sprostitev in dobro počutje in je lahko koristna za boj proti simptomom depresije;
• Hranjenje z antidepresivi: obstajajo živila, kot so banane, arašidi, oves in mleko, ki povečajo raven triptofana in drugih snovi, kot je magnezij, ki spodbujajo proizvodnjo hormonov dobrega počutja. Ugotovite, katera živila vam pomagajo, da se rešite depresije.

Poleg tega je priporočljivo vlagati v hobije, kot so glasba, branje in skupinske dejavnosti, na primer, saj gre za dejavnosti, ki izboljšujejo samozavest in samozavest, ki so pomembni koraki za zdravljenje depresije. Oglejte si več nasvetov, kako izboljšati samozavest. 

6. Zdravite druge vzroke depresije

Obstajajo nekatere bolezni, ki lahko povzročijo ali povečajo možnosti za depresijo, na primer hipotiroidizem, pomanjkanje vitamina B12, sladkorna bolezen, Alzheimerjeva bolezen, Parkinsonova bolezen ali po možganski kapi, na primer, zato je potrebno izvesti ustrezno zdravljenje z njimi, da se je mogoče boriti simptomi. 

Poleg tega obstajajo tudi zdravila, ki jih lahko uporabimo za zdravljenje drugih težav in ki povzročajo depresivno razpoloženje, na primer Propranolol, Simvastatin in Phenobarbital. Če se zaradi uporabe katerega koli zdravila pojavijo simptomi depresije, se je treba pogovoriti z zdravnikom, ki spremlja, in razpravljati o možnosti spremembe zdravljenja..

Kako dolgo traja zdravljenje depresije?

Vnaprej določenega časa za zdravljenje depresije ni, zato se nekateri po nekaj mesecih izboljšajo, drugi pa ga morajo leta zdraviti. To je običajno odvisno od vzroka in resnosti bolezni, pa tudi od sposobnosti osebe in pripravljenosti, da pravilno sledi zdravljenju. Nekaj ​​nasvetov za izboljšanje zdravljenja depresije in hitrejše ozdravitev je:

• Ne hranite istega zdravila, če se po 6 tednih ne izboljša: to je čas, potreben za začetek uporabe katerega koli zdravila, zato če v tem obdobju ni bilo opaziti izboljšanja, je pomembno, da se s psihiatrom pogovorite, da poveča odmerek ali v nekaterih primerih spremeni vrsto zdravila;
• Naredite ponovne ocene pri psihiatru: Pomembno je, da se ob predhodno določenih obdobjih, na primer vsake 3 ali 6 mesecev, posvetuje z zdravnikom, da se simptomi in potreba po prilagoditvi odmerkov ponovno ocenijo;
• Poiščite pomoč: težje premagovati depresijo samo, zato je nujno, da se pogovorite s prijateljem, družinskim članom, psihologom ali zdravnikom, kadar vam ni dobro ali če opazite poslabšanje simptomov;
• Postavite si cilje: Sprejeti cilj ali cilj, ki ga je treba doseči, na primer začeti nov projekt, službo ali dejavnost, saj so lahko stališča, ki pomagajo dati smisel življenju.

Poleg tega je pomembno razvijati duhovnost, saj biti duhovita oseba ne pomeni nujno biti religiozna, ampak imeti stališče, da verjameš, da obstaja poseben razlog biti živ in uživati ​​v trenutkih, s čimer daje bolj poseben pomen življenju.

Oglejte si druge nasvete, kaj storiti med zdravljenjem depresije.