Ta odvajala za boj proti stresu
Jemanje odvajala je odličen naravni način za boj proti sevu in izboljšanje črevesnega tranzita. Sčasoma se lahko uporabijo za sprostitev črevesja, kadar ga v treh dneh ni mogoče evakuirati ali ko je zelo suho in razdrobljeno..
Po zaužitju enega od teh je možno, da je povoj trebušne črevesa in v tem primeru se poskusite sprostiti in piti več vode, da si pomagate pri hidrataciji in nastanku fekalne pogače, kar vam bo olajšalo salido. Poleg tega je priporočljivo prehrano, bogato z vlakninami, povečati porabo sadja s sodi, polsemi, zelenjavo in zelenjavo, izogibati se industrializirani hrani in hitri hrani. Več o odvajalnem sadju, ki veliko pomaga.
Mehka odvajala za odrasle in otroke
Tu navajamo 4 recepte tee z odvajalnim učinkom, ki jih je mogoče uporabiti:
| Sestavine | Zakaj je navedeno | Kako se pripraviti | Kako jemati |
| Hojas de Sen y Cáscara sagrada | Te zdravilne rastline imajo lastnosti, ki povzročajo draženje v črevesju, kar povečuje njihovo gibljivost in tako spodbuja izločanje potreb.. | 500 ml vode + 20 g sene + 20 g sveže kaskare kuhajte 15 minut. | Vzemite 2-krat na dan. |
| Črna Ciruela | Bogata je z vlakninami, ki pomagajo črevesju brezhibno delovati, brez kontraindikacij. | 3 črne kroglice pustite brez pepa remojando v 1 loncu vode vso noč. | Tomar en Ayunas. |
| Frangula (Rhamnus frangula) | Zaradi svojih diuretičnih lastnosti bo pomagal odpraviti potrebe in se boriti proti zadrževanju tekočin. | 5 g posušenih piščančjih glav skuhajte s 400 ml vode. | Po kosilu in prizoru vzemite 1. |
| Toronjil (melisa) | Ima antispazmodične lastnosti, kar pomaga v boju s plini in olajša izhodne potrebe. | 1 skledo toronjila zavremo z 1 lončkom vode. | Skrb za dan. |
Zaužitje 1 posodice golenice, ki se vsak dan zbudi, olajša izločanje potreb, uravnava črevesje, ker voda golenice uporablja celoten prebavni sistem, kar omogoča črevesju več peristaltičnih gibov, olajšuje njegovo sprostitev na naraven način.
