7 korakov za povečanje libida (spolne želje) pri ženskah

Spolna želja pri ženskah je v veliki meri odvisna od njihovega fizičnega in čustvenega počutja. Eden prvih znakov vzburjenja pri ženskah je mazanje nožnice, kar je enakovredno erekciji pri moških.

Ženski se lahko ta želja zmanjša v obdobjih napetosti, utrujenosti, frustracije, med menopavzo, v trenutku jeze ali ko ima zakonske težave. Torej, za zdravljenje izgube spolne želje je potrebno upoštevati vse te dejavnike.

1. Vadite telesno vadbo

Redna telesna vadba izboljšuje žensko telesno stanje, razpoloženje in samozavest, saj je koristna za izboljšanje mazanja in namakanja spolovil. Poleg tega telo med vadbo sprošča hormone, kot so adrenalin, norepinefrin in endorfini, ki zagotavljajo energijo, užitek in dobro počutje.

2. Delajte keglove vaje

Te vaje za krčenje in sprostitev medeničnih mišic, ki se nahajajo znotraj nožnice, povečajo količino krvi, ki doseže te kraje, izboljšajo tonus teh mišic, podaljšajo vaginalni kanal in povečajo maternični vrat, zaradi česar penis te ne boli toliko. Oglejte si, kako vaditi te vaje.

Poleg tega obstaja tudi tehnika pompoarizma, ki izboljšuje spolni užitek, povečuje spolni apetit in preprečuje pojav težav z urinsko ali fekalno inkontinenco. Naučite se, kako vaditi to tehniko s pomočjo tajskih kroglic.

3. Uživanje afrodizične hrane

Živila, kot so poper, kurkuma, ingver in ginseng, favorizirajo hormonsko proizvodnjo in izboljšujejo krvni obtok, ugodno za intimni stik. Te je treba zaužiti vsak dan in po možnosti skupaj z vsemi obroki, da bodo imeli pričakovani učinek.

Druga možnost je, da uporabite čaje ali dodatke, da popestrite odnos. Oglejte si nekaj primerov domačih zdravil za povečanje spolnega apetita.

4. Povečajte intimno mazanje

Dobra strategija je, da pred ali med intimnim stikom malo intimnega lubrikanta na vodni osnovi nanesete na spolovila, da rahlo zmanjšate trenje kože-kože, kar lahko moti nekatere pare.

Dajati je treba izdelke na vodni osnovi in ​​se izogibati seksu v kadi ali bazenu. Razumeti, zakaj.

5. Sonce se ob pravem času

Izpostavljenost soncu zgodaj zjutraj in pozno popoldne, po 16. uri, ne predstavlja nevarnosti za zdravje in poveča absorpcijo vitamina D, krepi kosti. Poleg tega ima koristi tudi za žensko spolno zdravje, ker povečuje proizvodnjo hormonov in tudi izboljšuje žensko samopodobo, pri čemer daje prednost intimnemu stiku.

6. Preživite čas s partnerjem

Večina žensk je bolj navdušena in se bolj zanima za spolne stike, ko so srečni in zadovoljni v odnosu. Skupno preživljanje časa, ogled filma ali sprehod ali ples pomaga ženski, da se počuti ljubljeno in cenjeno, zaradi česar je bolj pripravljena na seks.

Poleg tega naklonjenost s fizičnim dotikom ali poslušanjem afirmacijskih besed pomaga tudi ženskam, da se počutijo bolj želene. Pomembno je, da partner zna prepoznati, kako se ženska počuti najbolj ljubljeno, in tudi vlagati v to strategijo za povečanje ženskih želja.

7. Spoznajte svoje telo

Samozadovoljevanje pomaga ženskam, da se spoznajo in jim omogoči, da prepoznajo klitoris, kar je zelo pomembno, da partnerja usmerja k njenemu spodbujanju, da lažje doseže orgazem..

Odkrijte prednosti masturbacije za žensko spolno zdravje.

Zagotoviti je treba, da če ženska resnično ne zanima intimnega stika, tudi če moški stimulira njeno telo, morda ne bo navdušena ali zadovoljna z intimnim stikom.

Oglejte si živila, ki povečujejo libido in kako pripraviti afrodizijski obrok v naslednjem videoposnetku:

NARAVNI SEXUALNI STIMULATOR

Kaj storiti v primeru spolnih motenj

Kadar ima ženska spolno motnjo, kot so bolečine med spolnim stikom, vaginizem ali hipoaktivna spolna želja, je pomembno, da ugotovimo, kaj je izvor, da izvede najustreznejše zdravljenje, ki lahko vključuje zdravljenja, operacije ali psihoterapevtske seje.

Zlorabljene ženske se lahko umaknejo in nimajo nobenega zanimanja za ljubezensko razmerje ali intimni stik; v tem primeru je mogoče navesti psiholog ali paro terapijo, da bi ženska ponovno pridobila samozavest, zaupanje v partnerja in premagala čustvene travme, omogočanje zdravega in prijetnega intimnega stika.