10 živil, ki jih ne bi smeli jesti
Med embargom je treba posebno hraniti hranjenje, zaradi katerega lahko določena hrana škoduje otrokovemu razvoju in zdravju embarazo.
Poleg strupenih snovi, kot so alkohol in odvečni sladkor, se je treba izogibati hrani, kot so riba, surovo, slabo oprano sadje in zelenjava, saj so lahko onesnaženi z mikroorganizmi, ki jih lahko zaužijemo in lahko poškodujejo embalažo..
Spodaj glejte seznam živil, ki se jim je treba v tej življenjski fazi izogibati:
1. Krute ribe in slabo kuhano meso
Ribe, ki se lovijo kot suši, slabo kuhano meso, morski sadeži, paštete in klobase, se je treba izogibati, ker bi lahko bile okužene z bakterijami listerija, ki bi lahko splav povzročile prezgodnje rojstvo. Povzroči lahko tudi bolezni, kot je cistierkoza, ki prizadene živčni sistem in poslabša delovanje možganov..
Slabo kuhano meso je lahko okuženo tudi z bakterijami, kot so tiste, ki povzročajo toksoplazmozo in salmonelozo.
2. Huevos crudo
Človeku in slabo kuhani hrani se je treba izogibati, ker lahko vsebujejo bakterije salmonele, kar povzroča simptome, kot so huda driska, bruhanje, vročina in v primerih, ko se čas ne zdravi in zaradi zapletov lahko pride do bolezni..
Pomembno je tudi, da se izognete uživanju peciva, peteršilja in domačih okraskov, ki bodo v vašem receptu postreženi kot majska omaka in cezarjeva salsa. Več o okužbi s salmonelo.
3. Leche v pasteriziranem
Leš ni pasteriziran, saj leche prihaja neposredno iz haciend ali mest. se je treba izogibati, ker vsebujejo veliko število bakterij, ki povzročajo črevesne okužbe, drisko in slabo počutje.
Zato vedno uživajte pasterizirano leglo ali UHT leglo, saj jih obdelamo z visokimi temperaturami, da odstranimo mikroorganizme, ki so lahko prisotni v hrani.
4. Kremni in nepasterizirani izdelki
Kremni predmeti, kot so brie, camembert, gorgonzola in dansko modro, vsebujejo vodo in so lahko okuženi z bakterijami listerija, kar lahko povzroči simptome, kot so bolečina v glavi, templjih, krči in meningitis. vpliva tudi na živčni sistem otroka in v najhujših primerih lahko celo povzroči škodo.
5. Sadje in zelenjava slabo oprana
Sadje in zelenjava je slabo oprana zaradi onesnaženja s toksoplazmozo, kar lahko povzroči splav, prezgodnji porod, nepravilnosti ploda in resnejše primere otroka.
Ker je treba vso zelenjavo pred uživanjem dobro oprati, se izogibajte uživanju surove zelenjave zunaj doma.
6. Tuna v pločevinki
Med embargo se je treba izogibati ribolovom, kot so tuna, konj, meč, calzone, tiburón, blanquillo in sam, ker vsebuje visoko količino živega srebra, kovine, ki lahko škoduje razvoju živčnega sistema ploda.
Torej, če imate raje ribe, kot so sardele, postrvi, sled, oslič, verdel in tuna, ki jih ustvari ribogojstvo, zaradi dejstva, da so varnejše tako za ladjo kot za otroka.
7. Kava
Nekatere raziskave so pokazale, da presežek kofeina lahko povzroči splav, zato ga priporočamo pri ženskah, ki imajo zmerno uživanje kave največ 300 mg kofeina na dan, kar je enako 2 ali 3 razloge za kavo na dan.
8. Živila s kofeinom
Hrani, ki vsebuje kofein, se je treba izogibati embarazadam, kot so na primer osvežilne pijače kola, zelene, črne, energijske pijače, kot so bik in mate. Oglejte si popoln seznam stvari, ki se jim morate med pristankom izogibati.
9. Sladila
Kljub temu, da je večina sladil varnih za zdravje, se jim raje izogibajo umetna sladila, kot sta ciklamat in aspartam, raje naravna sladila, kot je stevija, kar je varno za otroka, ker prihaja iz enega naravna rastlina.
10. Alkoholne pijače
Alkoholnim pijačam se je treba izogibati, ker se v organizmu ploda nabira alkohol, ki te snovi ne more izločati iz telesa, saj lahko zaradi tega povzroči prezgodnji porod, zastoj rasti in srčne napake.
Veste, koliko kilogramov lahko povečate med pošiljanjem:
Če ste v mesecu, ki ga srečujete, teža in koliko teže bi morali povečati v času po testu:
Pozor: Ta kalkulator ni na voljo v primeru večkratnega embarga. 
