5 Prednosti jemanja gazirane vode

Gazirana voda se imenuje tudi voda s plinom je dobra za zdravje, saj v tleh hidrira zvonec, ki vsebuje enaka mikrohranila kot naravna voda, edine razlike, ki se jim dodajo, pa so CO2 (ogljikov dioksid) in ki je inerten plin ki se izloči iz telesa po njegovem vnosu. Tan ima le posebne lastnosti vode, ki ima bučo in slabo kislinsko aromo. 

Nekatere blagovne znamke, dopolnila, arome in dodatna umetna sladila, na primer soda voda, ki na koncu zmanjšujejo zdrav učinek te vrste vode, so zdaj priporočene na embalažni oznaki. Voda s preprostim plinom, brez dodatkov, vsebuje vse prednosti hidracije, tudi če imate veliko pomoči za tiste, ki ne morejo piti naravne vode.

Zakaj so glavne prednosti gazirane vode:

1. Vlaži telo

Voda s plinskimi hidrati in vsebuje enaka hranila iz naravne vode. Poleg tega ugotavljam, da vsebuje ogljikov dioksid v vrečki za zdravje, ker telo ta plin izloči. 

2. Je bogata s hranili

Mineralna voda brez plina je bogata s hranili, kot so kalcij, kalij in magnezij. Ker vsebuje tudi sodo, bi se morali ljudje, ki imajo visok pritisk, zavedati prehranske etikete, vendar nekatere blagovne znamke lahko tej snovi dodajo več slabega učinka, zato se izogibajte znamkam, ki bi ji lahko škodile..

3. Pomagajte zmanjšati težo

Plin, prisoten v peneči vodi, ko se sprosti v želodcu, poveča občutek sitosti in energije, kar vam lahko pomaga manj pojesti in zmanjšati vnos kalorij v svoji hrani. Poleg tega gazirana voda nima kalorij, zato jo je mogoče zaužiti brez težav..

4. Izboljšajte nepce

Voda s plinom daje okusne brbončice bolj občutljive na okus hrane, zato bi lahko poudaril njen okus, zato je odlična možnost pred uživanjem na kavi ali kozarcu vina, na primer.

Poleg tega CO2, ki je prisoten v vodi, spodbuja delovanje želodca, povečuje njegovo tajnost in cepljenje, izboljša občutek prebave.

5. Zamenjava osvežitve

Poleg uživanja v naravni različici je voda s plinom lahko zdrav način nadomeščanja osvežitve, in sicer z aromatizacijo. Na primer uporaba limone, pomaranče, mete in ingverja so odlične možnosti za boljše napitke pijače in olajšanje porabe vode čez dan. Oglejte si, kako povečati količino vode, ki jo morate spiti na dan:

Kako vzeti vodo in pridobiti koristi

Gazirana voda je škodljiva za zdravje?

Zaradi podobnosti videza in okusa pijače kot osvežilne pijače so nastali številni miti o pitni vodi s plinom, kot so: 

• Ne škodite embarazu in če lahko v tem obdobju normalno uživate, pa se lahko v obdobju pojavijo nekateri simptomi, kot so občutek polnosti in oteklina, ker povečanje trebuha lahko povzroči pritisk na želodec, kar povzroči najbolj občutljivost. 
• Ne povzroča celulitisa, toda povečanje maščobe v zadnjici povzroči uživanje pijač, bogatih s sladkorjem, kot so brezalkoholne pijače in joki cajita.
• Ne daj mi barve, ker kislost ni zelo visoka in nima kislosti, zaradi katere je limonin sok. Ker bi povzročila poškodbe zob, bi morala gazirana voda v stiku z zobmi trajati več ur, kar se ne zgodi.
• Ne odnehajte s calcio de los huesos, in ne moti absorpcije kalcija iz hrane. Osvežilec lahko sprejmejo tudi v presežku, predvsem zato, ker s prekomerno porabo te pijače gredo na drugo stran tudi druga mineralna goriva. Poleg tega lahko pri osvežitvi presežek kofeina in delovanje fosforjeve kisline zmanjšata mineralno gostoto kosti. Oglejte si posledice jemanja osvežitev za zdravje.
• V hace daño a los riñones, in več vode se porabi bolje, kot naravna voda, tako da deluje pravilno in telo ostane hidrirano.

Dnevna potreba po vodi, s plinom, 2 litra ali 8 lonci približno, pa se lahko razlikuje glede na težo osebe, če se telesna dejavnost izvaja, če je preobremenjena in v prisotnosti nekaterih bolezni, kot so ledvična ali srčna insuficienca. Oglejte si, koliko vode spite vsak dan.

Ko vam ni treba piti vode s plinom?

Izogibajte se vodnim žigom, ki vsebujejo druge dodane izdelke, kot so umetna aroma, sladilo, natrij in drugi konzervansi. 

Poleg tega, da gazirana voda ne bi smela biti prva možnost za otroke, čeprav je tako dobra kot voda brez plina, je pomembno, da se navadite na otrokov okus v naravni vodi, tako da lahko okusite in nikoli ne pijete vode ob vsaki priložnosti.

Prav tako je treba skrbeti za tiste ljudi, ki trpijo zaradi plina ali dispepsije, izogibati se jemanju gazirane vode in ustvarjanju plinov ter lahko povečajo nelagodje in nelagodje, ki povzročajo ta simptom..