5 Prednosti dela za zdravje in kako ga uporabljati

Je del rastline, čebulnice in se pogosto uporablja pri kuhanju sezonske in sezonske hrane ter kot naravno zdravilo za dopolnjevanje zdravljenja različnih tegob. 

Ta hierarhija je bogata z žveplovimi spojinami, saj je glavni alicin, ki ji zagotavlja značilno barvo vode, odgovoren za funkcionalne lastnosti, ki vplivajo na zdravje. Poleg tega je bogata z minerali, kot so kalij, kalcij in magnezij. 

Kakšne so prednosti uživanja ajo sina: 

1. Boj proti virusom, bakterijam in glivam

Imam žveplovo spojino z imenom alicina, ki daje protimikrobno delovanje, zavira rast in širjenje bakterij, virusov in gliv. Pomaga celo pri izločanju toksinov in patogenih bakterij, ki vplivajo na normalno floro črevesja, zato je koristno za zdravljenje zajedavcev.  

2. Boj proti raku debelega črevesa

Zahvaljujoč delovanju alicina, aliina in adjuvansa, ki so žveplove spojine, antioksidanti, ki preprečujejo tvorbo prostih radikalov in ščitijo celice organizma. Tudi alil sulfidi pomagajo stimulirati nekatere encime, ki razstrupljajo organizem povzročiteljev te bolezni. 

3. Varujte zdravje srca

Pomagam zmanjšati raven LDL "malo" holesterola in trigliceridov zaradi krvi, ki zavira oksidacijo in s tem zmanjšam tveganje za aterosklerozo.

Asimizem, znižanje visokega arterijskega tlaka zaradi dejstva, da ima hipotenziven učinek, in spodbuja krvni obtok, tako da povzroči učinkovit vazodilatator. Prav tako preprečuje nastanek trombov, zaradi katerih zavira agregacijo trombocitov. 

4. Delujejo kot naravno protivnetno

Zahvaljujoč alicinu in njegovim antioksidantom zmanjšuje vnetni odziv v organizmu, ki ga povzročajo različne bolezni. Prav tako njegove žveplove spojine zagotavljajo analgetične lastnosti in modulirajo odziv imunskega sistema..

5. Izogibajte se težavam z dihanjem

Zahvaljujoč svojim izkašljevalnim in antiseptičnim lastnostim spodbuja dihalne funkcije, olajša dihanje, zato je njegova uporaba odlična za zdravljenje gripe, tos, prehlada, smrčanja, astme, bronhitisa in pljučnih bolezni.

Kako uporabljati Ajo

Da bi lahko izkoristili te lastnosti, je treba zaužiti med 1/2 do 3 kosi na dan, pri čemer je pomembno, da zaužijemo zdrobljen kos, zlomljen, narežemo gneteni kos in ga pustimo počivati ​​10 minut, preden ga uporabimo. Ti so pomembni, ker se med temi procesi sprostijo žveplove komponente, kot so alicin, celica in celica v celici in preprečujejo, da bi se njihove koncentracije v celici zmanjšale..

Uporablja se lahko za sezonsko pripravo mesa, testenin, solat ter za pripravo solz in paštet. Poleg tega ga lahko pripravimo tudi v obliki vode kot vodo, da dobimo koristi za zmanjšanje holesterola in zaščito srca.. 

Prehranske informacije

Spodnja tabela prikazuje prehransko sestavo na vsakih 100 gramov kruha:

Kako ga kupiti in shraniti

V trenutku, ko ga kupite, raje vozite okrogle vozle, brez madežev, ki se ne izvalijo, ki imajo vse vztrajne in združene osumljence, pri čemer se izogibajte, da so mehki, gladki in marchitos. 

Poleg tega je treba dejanje dalj časa ohraniti in preprečiti, da bi ga moho solil, ga je treba hraniti na hladnem, suhem mestu in zračnem vodnjaku. 

Neželeni učinki in kontraindikacije

Prekomerno uživanje drog lahko povzroči prebavne težave, kolike, pline, bruhanje, drisko, glavobol in morske bolečine..

Poleg tega je uživanje surovega olja kot naravnega zdravila kontraindicirano za novorojenčke, med celjenjem na operacijskem mestu, pri ljudeh, ki trpijo zaradi nizkega tlaka, bolečine v želodcu, krvavitvah in pri posameznikih, ki uporabljajo zdravila za tekočino krvi..

Recetas con ajo

Nekaj ​​načinov, kako lahko z uporabo metode pridobite njene prednosti, je:

1. Té de ajo

Prav tako je treba pripraviti akcijsko posodo na vsakih 100 do 200 ml vode. Sekiro je treba sesekljati v vodi in jo hraniti 5 do 10 minut. Odstranite gorivo in pijte tibio.

Če želite izboljšati svoj okus, lahko dodate tudi nariban ingver, nekaj kapljic limone in 1 žlico medu.

2. Delovna voda

Za pripravo vode iz pipe dodajte 1 sekiro vode iz pipe v 100 ml vode. Naj mešanico preložim vso noč. To vodo je treba zaužiti v ayunah, da pomaga očistiti črevesje in zmanjša holesterol.

3. Ajo krema za meso

Sestavine

• 1 WC školjka; 
• 3 delovne zobe;
• 1 rezina soli, perejil in origano;
• Oljčno olje.

Način priprave

Licuar la leche, ajo, la sal, perejil in origano. Nato dodajte sprejeto košček za korakom, dokler ne pridete do točke kreme. Ta recept se lahko uporablja za pripravo mesa, pripravljenega na žaru ali žara, ali za pripravo pan de ajo.

Berenjena, linaza in artičoka se lahko uporabljajo tudi za zaščito srca, glejte druga domača zdravila za zniževanje holesterola.