5 nasvetov, ki jih pijete zmerno in se izogibajte mamici
Najboljši način, da se ne zbudite s posledicami pretiranega uživanja alkoholnih pijač. Vino in celo pivo lahko prinesejo koristi za zdravje, kadar oseba pije zmerno, ob hrani.
Vendar obstaja nekaj strategij, ki jih lahko dokončam, ko se udeležim zabave ali na sestanku s prijatelji. Priporočljivo je, da zaužijemo alkoholne pijače in se ne napijemo ter posledično pojemo vsak dan, priporočamo, da upoštevamo naslednje strategije:
1. Pojejte nekaj sladkega med vsakim lončkom alkohola
Odličen način, da se izognete pijančevanju in pokončnem dnevu ter uživate koščke svežega sadja. Kaipiriña iz sadežev je najboljša, da alkohol sam, vendar vsebuje sadje in glukozo, ki pomagata predelati alkohol, poleg tega pa sadje nadomesti lonec, ki ga damo skozi orine.
Druge možnosti so pojesti košček sladkarij, na primer srednje velik blok grenke čokolade, saj uživanje sladkorja zmanjša absorpcijo alkohola v telesu, kar omogoča, da se posameznik ne napije, da ne bi imel drugega dne. Sladkost, ki jo morate zaužiti, je odvisna od količine zaužitega alkohola, vendar pravočasno morate za vsak lonec alkohola zaužiti 1 četrtino čokolade.
2. Jejte slano hrano mientras bebe
Druga dobra strategija je zaužiti 1 hrano, preden začnete piti, vendar je ne smete piti s praznim želodcem. Prav tako je uživanje naravno slanih grižljajev, kot so kakauati, aceuna, kjer pistacije mientras uživajo alkoholne pijače, je tudi dobra možnost, vendar s črevesjem "lleno" alkohol, če se absorbira, vendar ne vpliva na oba jetra, zmanjša tveganje za da se oseba napije in konča z veseljem zabave.
3. Izogibajte se mešanju različnih pijač
Drugi dragoceni nasveti, da ne pijete drugačnih pijač, tako da lahko začnete zabavo s pitjem piva, priporočamo, da pijete mojo pijačo, caipiriña pa pustite ob strani. vodko ali katero koli drugo pijačo, ki vsebuje alkohol, in da se alkohol hitreje presnavlja v jetrih, oseba pa se hitreje napije.
4. Med vsakim loncem alkohola vzemite lonec vode
Dober način, da se prepreči mamurluku, je vedno vzeti 1 lonec vode po vsaki lonček alkohola. Voda ne vsebuje vročine, vendar je najbolj zdrava možnost vseh prejšnjih in deluje, saj alkohol dehidrira in voda rehidrira, tako da telo uravnoteži, kar zmanjša tveganje, da ima oseba slabost in glavobol. naslednji dan.
Če pa se morate izogibati pitju vode s plinom, še vedno uživate alkoholne pijače, saj plin hitreje absorbira alkohol, zaradi možnosti, da se oseba napije in večje. Pred spanjem je priporočljivo vzeti tudi 1 steklenico vode, zaradi katere je možno tudi vstati preostanek dneva.
5. Vzemite zdravilo proti mamici
Zdravila, ki jih lahko uporabimo za lajšanje mamitve so:
- Alka-Seltzer: lajša kislost, slabo počutje, prebavne težave in glavobol, značilen za mamanje;
- Paracetamol: lajša glavobole in vneto mišico;
- Metoklopramid: lajša morje in prebavne motnje.
Vendar se teh zdravil ne sme uporabljati kot izgovor za preseganje vaše pijače, pri čemer se vedno spomnite zmernosti..
Kako se izogniti mamilu
Najboljši način, da se popolnoma razbremenite posledic neuživanja alkoholnih pijač, tako da, če imate navado vsak dan piti alkohol, uživate alkoholne pijače, ker je vročina, pijete, ker ste žalostni, samo zato, ker imate dobičke ; to bi lahko bili znaki alkoholizma in za boj proti tej odvisnosti potrebujete pomoč.
