6. Nasvet za izogibanje in boj proti črtam na krovu

Nanesite si vsakodnevno kremo in sprejmite vlažilna sredstva, redno preverjajte svojo težo in jejte uravnoteženo prehrano z nekaterimi koristmi, ki lahko preprečijo nastanek prog med embargom ali zmanjšajo intenzivnost, s katero se pojavijo.. 

Strije v komunali med pošiljanjem, zlasti pri sinusih, trebuhu, dolžini in mišicah in so sestavljene iz majhnih "roza črt", ki se pojavijo v koraku in s časom belega . Te drobne črte, ki se pojavijo v pravih brazgotinah, ki nastanejo, ko se koža hitro raztegne v kratkem času, situacija, ki nastane med zadrego zaradi povečanja starosti in rasti otroka.

Enake proge se pojavijo med pošiljanjem pri velikem odstotku žensk in poskušajo preprečiti njihov videz, če je priporočljivo upoštevati spodnje nasvete: 

1. Nanesite vlažilce in kreme

Uporaba vlažilnih krem ​​in olj, bogatih z vitaminom E, spodbuja globoko hidracijo med embargom, zmanjšuje možnosti strij in povečuje elastičnost kože.

Dobra možnost, ki jo lahko uporabimo pri sprejemanju bio-olja za telo, ki je bogat z vitaminom E, zato ga lahko uporabimo na vseh področjih, ki so nagnjena k pojavu proge, kot so sinusi, gluteni, mišice in trebuh.

2. Redno masirajte trebuh in sin

Redno masirajte trebuh in pripomorete tudi k izogibanju strij, saj pomaga aktivirati krvni obtok v teh regijah, ki koži zagotavlja večjo elastičnost.

Pomembno je, da se te masaže izvajajo vsakodnevno, zlasti v regijah, ki imajo največjo nagnjenost k pojavu prog, tako da jih je mogoče poleg kopanja izvajati poleg kopanja kreme v omaro.. 

3. Uporabite primerna intimna oblačila

Uporaba ustreznih intimnih oblačil, ki omogočajo vzdrževanje teže trebuha in ki pomaga podpirati težo sinusov, prav tako pomaga zmanjšati možnost striženja.

Poleg tega je pomembna tudi uporaba lahkih oblačil in bombaža, saj ne olajša krvnega obtoka in koži omogoča dihanje. 

4. Uživanje hrane z vitaminom C in E

Živila, bogata z vitaminom C, kot so citrusi, so bogata z antioksidantnimi snovmi, kot so beta karoten ali flavonoidi, ki delujejo kot poživila za kolagen v koži in se borijo proti pojavu strij.. 

Tudi živila, bogata z vitaminom E, kot polnozrnata žita, sprejeta zelenjava in semena služijo za zaščito telesnih celic. Ta vitamin je močan antioksidant z lastnostmi proti staranju..

Oglejte si seznam živil z vitaminom E in vitaminom C.

5. Povečajte porabo vode

Poleg tega bi morali vsak dan piti 2L vode, da ohranite hidracijo in elastičnost kože, saj se tako izognete pojavu črt, saj je koža, ki je dehidrirana, vedno bolj nagnjena k oblikovanju..

6. Preverite težo med pošiljanjem

Nadziranje teže med pošiljanjem pomaga tudi preprečiti pojav strij in nujno je, da se vaša pošiljka redno zaveda vaše teže in vzdržuje zdravo in uravnoteženo prehrano, bogato z zelenjavo, sadjem, zelenjavo, polnozrnatimi izdelki, belim mesom, ribe in ribe, pri čemer se izogibajte hrani z odvečno maščobo in sladkorjem.

Ideal je, da se med embargom poveča med 11 in 15 Kg, vendar pa je največja idealna teža odvisna od začetne teže, ki jo je imela ženska pred padcem embarazada.

Poglejte, kako bi se morali prehranjevati v tej življenjski fazi.