7 načinov za boj proti tekočini telesa

Da bi odpravili ohlapnost telesa, je priporočljivo uživati ​​živila, bogata z beljakovinami in kolagenom, vaditi telesne dejavnosti, ne kaditi in vzdrževati idealno stabilno težo, te navade pomagajo pri oblikovanju mišic in telesu zagotavljajo čvrstost..

Obstajajo tudi estetski tretmaji z uporabo krem ​​in fizioterapije, ki pomagajo pri tem procesu in spodbujajo odlične rezultate. Zato je nekaj pomembnih nasvetov za zdravljenje mehurčkov naslednje: 

1. Povečajte vnos vode

Pravilna hidratacija pomaga ohranjati njeno elastičnost, ker obnavlja kolagena vlakna, ki so pomembna, da ostanejo čvrsta in tonirana. Prav tako voda izboljšuje cirkulacijo in preprečuje otekanje, ki ga povzroča zastajanje tekočine

 2. Uživanje hrane, bogate z beljakovinami, kolagenom in antioksidanti

Za vzdrževanje mišic in spodbujanje proizvodnje kolagena v prehrano vključite živila, bogata z beljakovinami, kot so meso z nizko vsebnostjo maščob, kruh, piščanec, želatina, mleko in mlečni izdelki; pa tudi živila, bogata z vitaminom C, kot so pomaranča, limona, kivi, mandarina, med drugimi citrusi, ker ta vitamin poveča učinke kolagena v telesu. 

Mogoče je tudi jemanje dodatkov na osnovi kolagena, ki spodbujajo vaše usposabljanje, ki jih je mogoče kupiti pri prijateljih naturista, v spletu ali v lekarnah. Poglejte, kako jemati ta dodatek.

Poleg tega obstajajo živila, bogata z antioksidanti, na primer zelenjava na splošno, zeleno in rdeče sadje (rezači, maline, robide), ki pomagajo v boju proti prezgodnjemu staranju kože in se izognejo njenemu povešanju.. 

3. Vadite telesno aktivnost

Vadba telesne aktivnosti, zlasti tiste, ki favorizira povečanje mišične mase, pomaga odpraviti povešanje, ker poveča mišična vlakna in tonira kožo. Poleg tega hipertrofija mišic pomaga tudi pri nabiranju maščobe, ki se je nabrala v trebuhu, rokah in mišicah, vedno in kadar jih spremlja uravnotežena in zdrava prehrana..

4. Prenehajte kaditi 

Cigareta škoduje krvnemu obtoku, poleg tega, da ima snovi, ki pospešujejo prezgodnje staranje tkiv, je zato pomembno, da se izognemo kajenju ali izpostavljenosti cigarete, če se na ta način izognemo mrzlicam..

5. Uporabljajte kreme

Vsakodnevno je treba nanašati kreme na kožo na osnovi silicija ali kolagena v delih telesa z največjo gladkostjo. Njegova pogosta uporaba lahko prinese dobre rezultate. Obstajajo tudi naravne kreme, ki jih lahko pripravite doma na osnovi huevos, medu, sadja in pšenične harine, ki pomagajo toniti kožo.

6. Ohranite stabilno težo

Učinkovit odboj, ki nastane, kadar je teža in povečanje pogost, saj se elastična vlakna, ki tvorijo kožo, zlomijo, kar povzroča ohlapnost in proge. Zato je pomembno, da poleg izgube teže ohranite zdrave navade, da bo teža stabilna in ne škoduje telesu. Poglejte, kaj je učinkovit odboj in kako se mu izogniti.

7. Izvedite estetske tretmaje

Nekateri estetski tretmaji, na primer uporaba radiofrekvenčnih naprav, na primer karboksiterapija ali krioterapija, so nekatere strategije, ki se uporabljajo za odpravljanje tekočine in boljše rezultate, čeprav jih je treba dopolniti tako z uresničevanjem telesne aktivnosti kot z zdravo in uravnoteženo prehrano..

Radiofrekvenčne seanse pomagajo pri nastajanju novih kolagenih vlaken in stiskanje obstoječih vlaken za podporo koži, kar je odlična tehnika, ki jo lahko uporabimo za zdravljenje trebušne trebuha, kar na splošno lahko povzroči, da koža pade..