Shantala masaža Kako narediti in kako koristno za otroka
Shantala masaža je vrsta indijske masaže, odlična za pomiritev otroka, ga bolj ozavešča o njegovem telesu in povečuje čustveno vez med materjo / očetom in dojenčkom. Za to je potreben pozoren in nežen pogled matere ali očeta dojenčka med celotno masažo, ki jo lahko izvajate takoj po kopanju, vsakodnevno, še vedno z dojenčkom golim, vendar popolnoma udobno.
Ta masaža pri dojenčku ustvarja taktilne, možganske in motorične dražljaje, ki lahko izboljšajo njihovo zdravje prebave, dihal in obtočil, poleg tega pa omogočajo večjo interakcijo med negovalcem in dojenčkom. Ta masaža se lahko izvaja od prvega meseca življenja, dokler je dojenček dovzeten, torej ni lačen, umazan ali neprijeten. Izberete lahko čas, ki se vam zdi najbolj primeren za izvajanje te masaže in pomembno je, da ste med celotno masažo 100-odstotno prisotni, ne gledate televizije ali mobilnega telefona..
Kako narediti masažo Shantala
Preden začnete z masažo, na dlan nalijte malo masažnega olja, ki je lahko sladki mandeljni ali grozdna semena, in ga vtrite v roke, da se nekoliko ogrejete in sledite tem korakom:
- Obraz: Dojenčka postavite pred seboj in s palci na obrazu zasledite majhne vodoravne črte, masirajte obraze in krožite v krogu oči.
- Prsni koš: Roke potisnite od sredine otrokovega prsnega koša proti pazduh.
- Prtljažnik: Z nežnim dotikom dlani potisnite s trebuha proti ramenom, tako da oblikujete X čez otrokov trebuh.
- Roke: Roke potisnite od sredine otrokovega prsnega koša proti pazduh. Masirajte eno roko naenkrat.
- Roke: Drgnite palce od otrokove dlani do malih prstov. Eno za drugo, nežno poskušati gibanje konstantno.
- Trebuh: S stransko roko drsite po otrokovem trebuhu, od konca reber, preko popka do spolovil..
- Noge: Z roko v obliki zapestnice potisnite roko od stegna do stopal in nato z obema rokama naredite vrteče se gibanje naprej in nazaj, od prepone do gležnja. Naredite eno nogo naenkrat.
- Stopala: S palcem potisnite po dnu stopala in na koncu naredite nežno masažo na vsakem majhnem prstu.
- Hrbet in zadnjica: Dojenčka obrnite na trebuh in roke potisnite od hrbta do dna.
- Raztezanje: Prekrižite otrokove roke čez njegov trebuh in nato odprite roke, nato prekrižite otrokove noge čez trebuh in iztegnite noge.
Vsako gibanje je treba ponoviti približno 3 do 4 krat.
Nasveti za dobro masažo
Pri tej masaži vedno poskušajte pogledati dojenčka v oči in se z njim vedno pogovarjati in uživati v vsakem trenutku. Ta masaža traja v povprečju 10 minut in jo lahko izvajate vsak dan, boljši rezultati so opaženi, ko se izvaja takoj po kopeli..
Med masažo ni potrebno uporabiti večje količine olja, le tisto, kar je potrebno, da roke drsijo, če pa boste v nekem trenutku odmerek pretiravali, odvečno olje iz otrokovega telesa lahko odstranite z brisačo ali papirnato brisačo, ki je treba uporabiti rahlo pritisnjeno na območje, ne da bi drgnili kožo.
Nekateri starši raje najprej naredijo masažo in otroka nato kopajo, v tem primeru pa je potopna kopel v kadi, ki vodi samo otroško glavo iz vode, sproščujoč način za konec tega trenutka.
Glavne prednosti masaže Shantala
Masaža Shantala uspe dojenčka umiriti v vsakodnevnem življenju, izboljša prekrvavitev, naredi starše in otroka bližje, krepi vez zaupanja med njimi. S to vrsto dražljaja se dojenček nauči bolj zavedati se svojega telesa, še vedno pa obstajajo še druge ugodnosti, kot so:
- Izboljša prebavo, kar pomaga v boju proti refluksu in črevesnim krčem;
- Izboljšano dihanje;
- Dojenček je bolj umirjen, ko vidi, da ima vsakodnevno pozornost;
- Spodbuja dobro počutje;
- Izboljša spanec in vas naredi bolj mirne ter z manj nočnimi prebujanji.
Shantala velja tudi za umetnost dajanja in prejemanja ljubezni in se lahko izvaja od prvega meseca življenja do takrat, ko si starši in dojenček želita, vendar ga ne bi smeli izvajati, če ima dojenček vročino, jok ali je videti razdražen.
