5 nasvetov za preprečevanje izpadanja las
Za preprečevanje izpadanja las je pomembno, da se zdrava in uravnotežena prehrana in da se na primer izogibate umivanju las na dan. Poleg tega priporočamo, da redno preverjate splošno zdravstveno stanje, saj je izguba las lahko na primer povezana s hormonskimi spremembami. Ugotovite, kaj so glavni vzroki za izpadanje las.
Poleg tega je pomembno imeti navado, da ne stresite in redno telovadite, saj tako izboljšate krvni obtok in posledično lasje postanejo močnejši in bolj odporni na padce. Pomembno je tudi pojasniti, da je izguba las pogosta v prvih mesecih dojenja, po operacijah in v primeru hormonskih motenj, za začetek ustreznega zdravljenja pa je pomembno, da se posvetujete z zdravnikom. Oglejte si nekaj domačih sredstev za izpadanje las.
Kako preprečiti izpadanje las
Izpadanje las lahko preprečimo z nekaterimi ukrepi, kot so:
1. Umijte si lase vsaj dvakrat na teden
Lase si ni potrebno umivati vsak dan, saj je za zaščito pramenov pomembno ohranjati naravno olje las. Kadar pa je olje prekomerno ali ko se zaradi fizičnih aktivnosti pojavi veliko znojenja, je priporočljivo redno umivati lase, tako da se prameni krepijo in odporni na padce.
Idealno je, da si lase umivate, kadar so umazani, od 2 do 3 krat na teden, vendar se ta čas lahko razlikuje od osebe do osebe. Preberite navodila po korakih za pravilno umivanje las.
2. Zdrava prehrana
Prehrana, bogata z vitamini in minerali, je ključnega pomena za krepitev lasnih korenin in preprečuje izpadanje las. Vendar pa mora uživanje vitaminskih dopolnil voditi nutricionist, ker tako kot pomanjkanje vitaminov povzroči izpadanje las, ima tudi presežek enak rezultat, čeprav je ta vzrok redkejši. Odkrijte najboljšo hrano za krepitev las.
3. Temeljito sperite lase
Pomembno je, da lase temeljito sperete, pri čemer odstranite šampon in balzam v celoti. Prisotnost ostankov na lasišču lahko povzroči večjo olje in spodbudi izpadanje las.
4. Kose še vedno kopajte, odvijte lase
Zlasti je, da lase v kopeli odvijete, ko nanesete kremo ali balzam, saj preprečuje, da se lasje preveč zapletejo, ko se posušijo in pride do preloma pramenov ali padcev. Poleg tega je pomembno, da najprej odvijete konce in pustite korenino zadnjo, to preprečuje tudi nadaljnje izpadanje las.
5. Lase zaklenite le, ko so suhi
Pripenjanje las, ki je še vedno mokro ali vlažno, lahko povzroči poškodbo korenine, kar spodbuja padec. Torej, če želite ali morate zaklepati lase, je pomembno počakati, da se popolnoma posušijo.
Kdaj k zdravniku
Izpadanje las se lahko zgodi zaradi več situacij, na primer stresa ali podnebnih sprememb. Kadar pa se na dan izgubi velika količina las, se je treba posvetovati s splošnim zdravnikom ali dermatologom, da se opravijo testi in vzrok je mogoče ugotoviti, saj je to lahko posledica neke bolezni, hormonske spremembe ali odziva na nekaj zdravljenja, na primer.
