5 nasvetov za nadzor sladkorne bolezni

Nekaj ​​nasvetov za nadzor sladkorne bolezni, ohranjanje vrednosti pod 130 mg / dl na prazen želodec in pod 180 mg / dl po obroku, je lahko:

1. Zabeležite vrednosti krvnega sladkorja pred in po vsakem obroku;
2. Jejte majhno količino sladkarij in vedno po obroku, nato pa se sprehodite;
3. Sadja ne jejte samo, ampak ga spremljajte z drugo hrano, na primer jogurt;
4. Po obrokih se sprehodite;
5. Ne jeste več kot 3 ure, ne da bi jedli.

Ti nasveti so preprosti načini zatiranja sladkorne bolezni tipa 1, tipa 2 in celo gestacijske sladkorne bolezni, saj preprečujejo, da bi sladkor prepadel prenizko, kar bi povzročilo hipoglikemijo ali preveč povečalo hiperglikemijo.

Izvedite več o hipo in hiperglikemiji na: Hipoglikemija in hiperglikemija.

Kako nadzorovati diabetes

Na splošno je treba, dokler se raven krvnega sladkorja ne uredi, pred vsakim obrokom in po njem preveriti krvni sladkor na tešče. Ko se vrednosti uredijo, zdravnik glede na zdravila navaja, kolikokrat je treba preveriti vrednosti krvnega sladkorja, morda bo to potrebno le zjutraj ali zjutraj in popoldne, npr..

Da bi poznali vrednost krvnega sladkorja, je treba opraviti krvni test, ki ga lahko doma naredimo z napravo, imenovano glukometrom, ki je zelo pomembna za ohranjanje zdravja diabetikov.

Da bi nadzorovali vrednosti krvnega sladkorja, mora bolnik s sladkorno boleznijo poleg tega, da jedo nizko vsebnost sladkorja, kot priporoča nutricionist in jemati zdravila ali inzulin po zdravnikovem receptu, izvajati tudi nekatere telesne aktivnosti, na primer hojo ali plavanje. primer.

Če želite izvedeti več o tem, kaj jesti pri sladkorni bolezni, glejte: Kaj jesti pri sladkorni bolezni.

Kako nadzorovati hipoglikemijo

Za obvladovanje hipoglikemije, ki se pojavi, ko krvni sladkor pretirano pade in pade pod 70 mg / dl, je potrebno bolniku dati vodo na primer s sladkorjem ali kozarcem pomarančnega soka. Zaradi teh živil se bo sladkor dvignil in posameznik se bo počutil bolje.

Če želite izvedeti več o tem, kaj storiti za nadzor hipoglikemije, glejte: Hipoglikemija, kaj storiti?

Kako nadzorovati hiperglikemijo

Za nadzor hiperglikemije, ki je presežek sladkorja v krvi, je treba bolniku dati zdravilo, ki ga je zdravnik navedel, da lahko uravnava količino sladkorja v krvi in ​​prepreči, da bi se krvni sladkor spet dvignil z zmanjšanjem ali odpravljanjem sladkarij, kot so na primer torte, brezalkoholne pijače, pudingi ali sladoled v hrani in vadite telesno aktivnost, na primer hojo po obroku.

Oglejte si video in se naučite, kako jesti:

DIABETIČNA hrana

Po menopavzi je težje nadzirati krvni sladkor in zvišanje sladkorne bolezni. Oglejte si 5 nasvetov za nadzor sladkorne bolezni v tej življenjski dobi.