Kako končati celulit v 2 tednih

Celulit, stopnje 1, je mogoče končati v samo dveh tednih, vendar je za to treba slediti vsakodnevnemu zdravljenju, ki mora vključevati ustrezno prehrano, dobro hidracijo, vaje za toniranje nog in zadnjice, poleg dnevnih sej limfne drenaže in na primer estetski posegi, kot so lipokavitacija, radiofrekvenčna frekvenca ali endermoterapija. 

Ker je celulit posledica kopičenja maščobe, ki se nahaja v zadnjici in nogah ter odvečne tekočine in toksini v tej regiji, ni niti enega samega zdravljenja, ki bi lahko celulit hitro in dokončno odpravil..

Vendar je z upoštevanjem vseh teh indikacij mogoče odstraniti celulit stopnje 1 in tudi celulit stopnje 2 in 3 pretvoriti v razred 1, tako da se lažje izločijo.. 

Kako vedeti mojo vrsto celulita

Če želite poznati svojo vrsto celulita, morate z ogledalom opazovati regijo, vendar je opazovanje lahko opravil tudi kdo drug, ki je najprimernejši.

Drugi korak je, da pritisnete na del noge ali zadnjico, da pazite na spremembe na koži. Obstoječe vrste celulita so lahko:

Kako hitro odpraviti celulit

Odlična domača terapija za odstranjevanje celulita 1 stopnje v samo 2 tednih je sestavljena iz:

1. Hrana

Prehrano naj raje vodi nutricionist, na splošno pa je priporočljivo zmanjšati vnos soli, zamenjati za aromatična zelišča in zaužiti razstrupljevalna in diuretična živila, ki pomagajo izločiti odvečne tekočine in toksine iz telesa, kot so špinača, paradižnik , na primer jabolko, pomaranča, česen, kumare in kivi. Odkrijte druga diuretična živila.

Kar zadeva hidratacijo, je priporočljivo, da zaužijete vsaj 2 litra vode na dan, da zagotovite dobro hidracijo telesa in da koža ostane elastična in zdrava. Čaji, ki se lahko uporabljajo za boj proti celulitu, so zeleni čaj, usnjena kapa ali azijska iskrica, ker znanstveno dokazano pomagajo pri zdravljenju.

Oglejte si video spodaj, katera živila so najbolj primerna za boj proti celulitu:

Kaj jesti, da končam celulit

2. Vaje

Vaje za boj proti celulitu naj raje vodi trener ali učitelj v telovadnici. Vendar pa je praviloma priporočljivo izvajati aerobne vaje, kot so živahna hoja, tek ali kolesa za vadbo, da povečate porabo kalorij in zmanjšate nakopičeno maščobo, ki je tudi med vzroki za celulit.

Poleg teh vaj je potrebno tonirati in okrepiti mišice nog in zadnjice s posebnimi vajami, kot je na primer lokalizirana gimnastika, z uporabo peščenih uteži ali z izvajanjem vaj z utežmi. Oglejte si primere vaj za konec celulita.

3. Limfna drenaža

Da bi odpravili odvečne tekočine iz spodnjega predela telesa in vidno zmanjšali celulit, priporočamo vsakodnevne seje limfne drenaže, kar lahko opravite ročno ali z napravo.

Dva primera pripomočkov, ki jih lahko uporabimo proti celulitu, sta pressoterapija in mehanska limfna drenaža z napravo RAGodoy® vsaj 2 uri na dan. Tako oprema kot druga lahko sta učinkovita v boju proti celulitu, ker lahko mobilizirata dobro količino intersticijske tekočine nazaj v limfni tok, tako da se ta izloči z urinom. Oglejte si, kako je mogoče ročno drenažo narediti.

4. Estetsko zdravljenje

Poleg vsega tega je treba dopolniti zdravljenje z estetskimi pripomočki, za katere je dokazano, da odstranjujejo maščobe, ki se nahajajo na določenem območju. Dobri primeri so lipokavitacija, ultrazvok velike moči in radiofrekvenca.

Tovrstno zdravljenje je mogoče opraviti v nekaterih estetskih ambulantah in dati odlične rezultate. Vendar jih je treba izvajati le do 3-krat na teden in ne odpravljati potrebe po spoštovanju zgoraj omenjenih korakov..

Ti tretmaji so lahko indicirani za odstranjevanje celulita na katerem koli delu telesa, vključno z nogami, zadnjico, trebuhom in rokami.

Vsako leto se je treba držati teh smernic, da lahko telo odpravi zadrževanje maščob in tekočin, kar prispeva k zmanjšanju ukrepov in izboljšanju videza celulita. Vsak primer je treba oceniti posamično in nobenega posameznega zdravljenja ni mogoče navesti vsem ženskam. Fizioterapevt, specializiran za funkcionalno dermatologijo, je primeren strokovnjak za temeljito oceno in usmerjanje najustreznejšega zdravljenja..

Več o tem: 10 zapovedi za premagovanje celulita.