Kako narediti masažo celulita doma

Masaža za modeliranje je dobro dopolnilo za odstranjevanje celulita, saj poveča krvni in limfni obtok kraja, poleg tega, da zmanjša celice celulita, izboljša njegov videz in olajša penetracijo anticelulitnih krem, ki morajo vsebovati centello Azijske, na primer. 

Masaža za boj proti celulitu mora biti izvedena premišljeno, hitro se nanese in spoštuje smer limfne drenaže. Pri tej masaži lahko uporabite drsne, gnetenje, zapestnice in trenje, ki bodo vplivali tudi na nabrano maščobo, izboljšali videz celulita, zaradi bolj raztegnjene kože in kože..  

Vendar pa je za hitrejše in trajnejše odstranjevanje celulita najboljša strategija združiti več tretmajev hkrati, ki vključujejo estetske postopke, samo limfno drenažo, poleg prehranjevanja brez maščob in sladkorja ter uživanja diuretične hrane in antioksidanti. Na ta način se je mogoče boriti proti vsem dejavnikom, ki ugodno tvorijo posamezne celulitne nodule in dosežemo boljše rezultate. 

Masažni koraki za celulit doma

Če želite doma narediti masažo celulita, morate slediti spodnjim korakom:

1. korak - Piling kože, da izboljšate prekrvavitev

Med kopeljo na zadnjico in noge nanesite piling kremo po lastni izbiri in s krožnimi gibi energično drgnite celo zadnjico in stegna vsaj 5 minut na vsako stran telesa. Uporaba piling rokavice, gobice ali lufa lahko pomaga izboljšati učinek pilinga.

Ta korak spodbudi prekrvavitev in odstrani odmrle celice, poleg tega kožo naredi bolj 'gladko' in pripravljeno na hidracijo. Glej recept na: Kako narediti domači piling.

2. korak - Odcedite tekočino in navlažite kožo 

Še v kopeli odstranite piling kože s hladno vodo in na zadnjico in stegna nanesite vlažilno olje po lastni izbiri. Nežno masirajte, drsite z rokami, začenši na notranji strani kolen, proti dimeljcem nekaj minut. Nato naredite isti drsnik s strani kolka, tako da se skozi zadnjico zapeljete nekaj minut. Operite s hladno vodo in normalno posušite.

Preverite korake limfne drenaže glede celulita

Za opažanje rezultatov je potrebno izvajati vsaj 10 masaž, dvakrat na teden. Poleg tega priporočamo, da za čiščenje telesa pijete vsaj 2 litra vode ali zelenega čaja brez sladkorja na dan, saj je anticelulitna masaža odličen dodatek, vendar je ne bi smeli uporabljati kot edino terapevtsko sredstvo, saj če ga na ta način ne boste imeli, pričakovani cilj.

Prednosti masaže celulita 

Najučinkovitejša masaža proti celulitu je modeliranje ali anticelulitna masaža, ker jo je treba izvajati ob upoštevanju smeri vodenja limfne drenaže, da se izloči odvečna tekočina v intersticijskem mediju, ki je med dejavniki, ki povzročajo celulit. Glavne prednosti te masaže so:

• Izboljšajte vensko vrnitev, odpravite odvečno tekočino v povrhnjici;
• Listi in koža bolj gladko, saj prispeva k izločanju maščobnih vozličkov, ki dajejo videz pomarančne lupine;
• Izboljša prekrvavitev, zaradi česar več krvi pride do masiranih mest;
• Bori se proti bolečini in nelagodju, ki so prisotni pri najtežjem celulitu, 3. in 4. razred; 
• Olajša prodiranje snovi, pomembnih za boj proti celulitu.

Najboljše sestavine v dobri kremi ali gelu proti celulitu vključujejo azijsko centello in silicij, na primer.

Masažer za celulit deluje? 

Uporaba majhnih naprav, kot so masažni valji doma, lahko pomaga tudi pri zdravljenju celulita, ker povečajo krvni obtok. Nekatere naprave še vedno oddajajo toploto, kar prispeva tudi k izboljšanju krvnega obtoka v regiji, kjer se uporabljajo, vendar jih je treba uporabiti tudi ob upoštevanju občutka bezgavk in z anticelulitnimi kremami ali geli.

Naučite se, kako narediti limfno drenažo, da boste imeli vse prednosti te masaže za odpravo celulita. 

Oglejte si te in druge nasvete v naslednjem videoposnetku:

CELLULITE: ugotovite, kaj v resnici deluje