Kako narediti masažo perineuma pri pred in po porodu
Perinealna masaža se lahko izvaja dnevno na perineumu in služi za razširitev vhoda v nožnico in rojstni kanal, olajša izhod otroka med običajnim porodom. Oglejte si korake, kako se naučiti, kako izvajati to masažo doma, in se seznanite z zamislijo o normalni dostavi brez nepotrebnih rezov.
Masaža perineuma je dober način za povečanje mazanja in raztezanje tkiv v tej regiji, kar pomaga pri dilataciji in posledično otrokovem prehodu skozi porodni kanal. Tako je mogoče imeti masažo čustvene in fizične koristi.
Korak za korakom perinealna masaža
Masažo v perineumu je treba izvajati vsak dan, po 30 tednih gestacije, in trajati približno 10 minut. Koraki so:
- Umijte si roke in krtačo pod nohti. Nohti naj bodo čim krajši;
- Za lažjo masažo nanesite mazivo na vodni osnovi, brez nevarnosti okužb ne smete uporabljati olja ali vlažilne kreme;
- Ženska naj sedi udobno in hrbet podpira z udobnimi blazinami;
- Mazivo je treba nanesti na palec in kazalec ter tudi na perineum in nožnico;
- Ženska mora vstaviti približno polovico palca v nožnico in potisniti perinealno tkivo nazaj, proti anusu;
- Nato počasi vmasirajte spodnji del nožnice v obliki črke U;
- Potem naj ženska približno polovico dveh palcev zadrži na vhodu v nožnico in pritisne na perinealno tkivo, kolikor lahko, dokler ne začuti bolečine ali pekočega in držite ta položaj 1 minuto. Ponovite 2-3 krat.
- Nato potisnite na enak način ob straneh, pri čemer upoštevajte tudi 1 minuto raztezanja.
Perinealna masaža je koristna tudi v poporodnem obdobju, če ste imeli epiziotomijo. Pomaga ohranjati elastičnost tkiv, spet razširiti vhod vagine in raztopiti točke fibroze, ki se lahko tvorijo vzdolž brazgotine, omogočiti spolni stik brez bolečin. Da bo masaža manj boleča, lahko uporabite anestetično mazilo približno 40 minut pred začetkom masaže, dober primer je mazilo Emla.
Masaža s PPE-št
EPI-No je majhna naprava, ki deluje podobno kot naprava, ki meri tlak. Sestavljen je samo iz silikonskega balona, ki ga je treba vstaviti v nožnico in se lahko napihne, saj ga ženska ročno napihne. Tako ima ženska popoln nadzor nad tem, koliko balona lahko napolni v svoji nožnici, s čimer poveča tkiva.
Kako uporabljati:
Na vhod nožnice dajte mazivo in tudi v silikonski balon EPI-No. Napihnite ravno toliko, da lahko vstopi v nožnico in ko se enkrat naseli, naj napihne balon, da se lahko razširi in odmakne s strani vagine. To opremo lahko uporabljate 1-2 krat na dan, vsak dan in ne povzroča poroda.
Napihljivi balon se lahko uporablja po 34 tednih brejosti in je varen in ne vpliva negativno na otroka. Ideal je, da se uporablja vsak dan za postopno raztezanje vaginalnega kanala, kar lahko močno olajša rojstvo otroka. To majhno opremo lahko kupite prek interneta, lahko pa jo najamete tudi nekatere doule.
