Kaj narediti, da se hitreje porjavijo

Če želite hitreje porjaveti, se sončite s kremo za sončenje, primerno za vaš tip kože, jejte dieto, ki je bogata z beta karotenom in vsak dan zelo dobro navlažite kožo. Te varnostne ukrepe je treba začeti pred sončenjem in vzdrževati ves čas, ko ste izpostavljeni soncu.

Poleg tega je mogoče hitro porjaviti tudi z umetnimi tehnikami, na primer s nanašanjem kreme za samooskrbo ali strojenjem, npr..

Nasveti za hitro porjavitev

Za hitro, lepo in naravno porjavelost je treba upoštevati naslednje nasvete:

1. Jejte dieto, ki je bogata z beta karoteni

Prehrana ima velik vpliv na porjavelost, saj prispeva k proizvodnji melanina, ki je naravni pigment, ki koži daje barvo in jo pusti bolj porjavelo.

Za to lahko vzamete sok s tremi korenčki in 1 pomarančo vsak dan, približno 3 tedne pred izpostavljanjem soncu in v obdobju izpostavljenosti soncu ter uživate hrano, bogato z betakarotenom in drugimi antioksidanti, na primer paradižnik , marelice, jagode, češnja ali mango, na primer 2 do 3-krat na dan, vsaj 7 dni pred prvo izpostavljenostjo soncu. Ta živila pomagajo v boju proti prostim radikalom in ščitijo vašo kožo pred prezgodnjim staranjem.

Odkrijte več živil, bogatih z beta karotenom.

2. Naredite piling kože

Piling celega telesa približno 3 dni pred sončenjem pomaga odstraniti odmrle celice, odpraviti madeže in spodbuditi cirkulacijo, tako da telo pripravi bolj enakomeren in trajen ten..

Po izpostavljanju soncu lahko enkrat na teden naredite nežen piling, da bo koža gladka in porumen enakomerna in redna. Naučite se, kako narediti domači piling.

3. Sunčite se s kremo za sončenje

Za bolj varno porjavelost je pomembno, da se sončite pred 10 in po 16 urah, pri čemer nanesete kremo za sončenje, primerno tipu kože, da jo zaščitite pred sončnimi žarki, ki so škodljivi za kožo.

Nanos zaščitnika ne preprečuje porjavenja in nasprotno, podaljša ga, ker ohranja celice zdrave in kožo hidrira, kar preprečuje luščenje. Te izdelke je treba nanesti približno 20 in 30 minut pred izpostavljenostjo soncu in jih ponovno nanesti, običajno vsake 2 ali 3 ure, še posebej, če se oseba znoji ali vstopi v vodo.

Preberite več nasvetov, kako ujeti sonce brez tveganj.

4. Kožo navlažite in negujte

Da bi porjavitev dlje časa ostala, je treba po kopeli vsakodnevno nanašati vlažilno kremo in jo nanašati na dneve, ko je sončno, da preprečimo dehidracijo kože in luskanje..

Naučite se, kako pripraviti domač vlažilec za suho kožo.

5. Uporabljajte samoplačniško

Za hitro porjavitev lahko s pomočjo curka s curkom po celem telesu nanesete tudi kremo za samoplastitev ali jet bron. Uporaba samotenitve je učinkovita, saj ima DHA, to je snov, ki lahko reagira z aminokislinami, ki so prisotne v koži, kar ima za posledico komponento, ki koži zagotavlja najbolj porjavelo barvo..

Uporaba teh izdelkov pomaga ohranjati kožo zlato in hidrirano, ne da bi pri tem prevzeli tveganja, ki jih povzroča izpostavljenost soncu, kot sta prezgodnje staranje kože ali rak. Na splošno samoplačniki nimajo kontraindikacij, vendar je pomembno vedeti, ali je oseba alergična na katero od sestavin zdravila ali če se zdravi s kislino, saj jih v teh primerih ne smete uporabljati.

Drugi dejavnik, ki ga je treba upoštevati pri uporabi teh izdelkov, je, da če se ne nanašajo enakomerno, lahko obarvajo. Naučite se, kako nanašati samoporjavitev, ne da bi obarvali kožo.

Kako narediti domači samoplačnik

Drug preprost način, kako pridobiti porjavelost, ne da bi se človek izpostavljal soncu, je, da si privoščimo domač samoporjavček, pripravljen s črnim čajem. Koža bo temnejša, kar daje videz plažnega porjavelosti.

Sestavine:

• 250 ml vode;
• 2 žlici črnega čaja.

Priprava:

Vodo zavremo, dodamo črni čaj in pustimo vreti še 15 minut. Ugasnite ogenj in pustite počivati ​​5 minut. Čaj odcedite in postavite čaj v stekleno posodo, s pokrovom in pustite stati dva dni. S pomočjo bombažne blazinice navlažite kožo z malo čaja in pustite, da se naravno posuši.

Kaj ne storiti, da se hitreje porjavijo

Na primer, koks, limona ali nanos olja brez zaščite pred soncem, na primer med sončenjem ne pomaga hitreje porjaveti, temveč samo opeče kožo in ogrozi zdravje osebe. Sestavine, ki so del sestave Coca-Cole, citronska kislina limone ali olja, opeče kožo, kar daje lažni vtis, da je bolj porjavela, vendar ne favorizira tvorbe melanina, ki je naravni pigment kože, ki ji daje temnejši ton.

Oglejte si naslednji videoposnetek in se naučite tudi, kako pripraviti okusen sok, ki vam pomaga hitreje porjaveti:

HRANA ZA HITREJO TANIRANJE