Kaj storiti za zaustavitev srčnega utripa in uravnavanje srčnega utripa

Palpitacije nastanejo, ko je mogoče nekaj sekund ali minut občutiti srčni utrip in običajno niso povezane z zdravstvenimi težavami, saj jih povzročajo le prekomerni stres, uporaba nekaterih zdravil ali telesna vadba..

Če pa se srčne palpitacije pogosto pojavljajo, so prisotne z nepravilnim ritmom ali so povezane z drugimi simptomi, kot sta omotica ali tesnost v prsih, je priporočljivo, da se posvetujete s kardiologom, da ocenite obstoj kakršnih koli srčnih težav, na primer aritmije ali atrijske fibrilacije oz. in začnite pravilno zdravljenje.

Kako ustaviti srčno palpitacijo

Najboljši način za zaustavitev utripa in normalizacijo vašega srčnega utripa je, da poskusite razumeti, kaj ga povzroča, in na ta način preprečite njegovo nadaljevanje. Kadar pa ni mogoče odkriti vzroka, je to posledica:

1. Lezite in se poskusite sprostiti, dajati sproščujočo glasbo ali delati aromaterapijo;
2. Počasi globoko vdihnite, vdihavanje skozi nos in izdih skozi usta;
3. Izogibajte se pitju kave ali čajev s kofeinom, kot tudi kajenje, tudi če v drugih situacijah lahko lajšajo stres.

Kadar se palpitacije pojavijo nekaj minut po jemanju zdravila ali če se pojavijo po jemanju novega zdravila, je poleg teh nasvetov pomembno, da se posvetujete z zdravnikom, ki je predpisal zdravilo, da ga nadomesti z drugim zdravilom, ki ne povzroča tovrstnih simptomov.

Če palpitacije trajajo več kot 1 uro, da izginejo ali pa jih spremljajo drugi simptomi, kot so kratka sapa, občutek tesnosti v prsih, občutek omedlevice ali omotičnosti, je priporočljivo iti na urgenco ali se posvetovati s kardiologom, da diagnosticira stanje. težave in začeti pravilno zdravljenje.

Glavni vzroki palpitacije srca

Večina palpitacij ni povezana z zdravstvenimi težavami, povzročajo jih le situacije, ki povzročajo hiter srčni utrip, kot sta pitje kave ali prekomerni stres. Glavni vzroki palpitacij so torej:

1. Prekomerni stres

Prekomerni stres je najpogostejši vzrok srčnega utripa in se zgodi, ker v stresnih situacijah, živčnosti ali tesnobi telo sprošča adrenalin, hormon, ki poveča srčni utrip, kar olajša občutek srčnega utripa.

2. Vnos kave ali alkohola

Vnos kave, brezalkoholnih pijač, energijskih napitkov ali nekaterih vrst čaja lahko povzroči zvišanje krvnega tlaka zaradi prisotnosti kofeina v njegovi sestavi in ​​tako poveča količino krvi, ki gre v tkiva, zaradi česar srce hitreje bije. . Alkoholne pijače lahko povzročijo zmanjšanje količine magnezija v telesu, zaradi česar srce neredko bije..

3. Vadba telesne vadbe

Palpitacije so po obdobjih intenzivne telesne vadbe zelo pogoste zaradi truda telesa, da vzdržuje mišice s kisikom, potrebnim za vadbo.

4. Uporaba zdravil

Nekatera zdravila, na primer črpalke za astmo ali zdravila, ki se uporabljajo za zdravljenje težav s ščitnico, lahko povzročijo palpitacije kot stranski učinek. Zato je pomembno, da se posvetujete z navodili za uporabo, da presodite, ali je to eden od njegovih stranskih učinkov..

5. Zdravstvene težave

Čeprav gre za redek vzrok, lahko nekatere zdravstvene težave, kot so motnje v delovanju ščitnice, anemija, dehidracija ali težave s srcem, povzročijo palpitacije in zato, kadar palpitacije trajajo več kot 1 uro, izginejo, je priporočljivo iti na urgenco k oceni težavo in začne ustrezno zdravljenje.

Kdaj k kardiologu

Pomembno je, da se pri palpitacijah takoj posvetujete s kardiologom ali obiščete urgenco:

• Traja več kot 1 uro, da izgine;
• Sčasoma se poslabšajo;
• Pojavijo se z drugimi simptomi, kot so omotica, tesnost v prsih ali zasoplost.

V teh primerih lahko zdravnik odredi nekatere diagnostične preiskave, na primer elektrokardiogram, da skuša izključiti prisotnost aritmij v srcu in ugotovi, ali težavo povzroča srčna sprememba, in po potrebi začne ustrezno zdravljenje..

Oglejte si druge nasvete za zdravljenje palpitacij v: Kako nadzirati tahikardijo.