Prednosti mani masla

Pinjenec, imenovan tudi kokosova krema ali maslo, je preprost način za povečanje kalorij in maščob v prehrani, kar vam omogoča, da telesno težo povečate na zdrav način. Prav tako pomaga naravno spodbuditi rast mišic in favorizira imunski sistem. 

Ideal je, da kremo de cacahuate okrepimo tako z zemljo kot s praženim gnojem, ne da bi dodali umetna sladila in sladkor. Poleg tega na trgu obstajajo tudi druge različice, ki jim dodajo sirotkine beljakovine, kakavo ali lešnik, na primer zdrave in pomagajo spreminjati okus prehrane.

Prednosti mani masla

Mastovo maslo se lahko uporablja v različne namene, trenutno pa se uporablja za pomoč pri pohlepu mišic. Zato kakahuetna krema zaradi naslednjih lastnosti spodbuja hipertrofijo: 

1. Bodite bogati z beljakovinami, ker maniok naravno vsebuje dobro koncentracijo tega hranila;
2. Bodite un naravna hiperkalorična, ugodno povečanje telesne mase, ne da bi spodbudili kopičenje maščobe;
3. Bodite vir odlične buene kot omega-3, ki krepi imunski sistem in zmanjšuje vnetja v telesu;
4. Ugodno krčenje mišic in preprečuje kalambre, ki vsebujejo magnezij in kalij;
5. Bodi bogat en B vitamini, da izboljšajo delovanje mitohondrijev, ki so del celic, ki so odgovorne za zagotavljanje energije organizmu;
6. Prepreči poškodbe mišic, ker so bogati z antioksidanti, kot so vitamin E in fitosteroli.

Za pridobitev teh koristi je potrebno zaužiti vsaj 1 žlico mani paste, ki jo lahko v hitrem prigrizku uporabimo kot relleno v kruhu ali testo, cele piščančje recepte, priloge iz peciva ali sesekljano sadje..

Kako narediti maniokovo maslo 

Za pripravo tradicionalnega arašidovega masla v liker samo postavite 1 skodelico mani brez olja, dokler ne nastane kremasta pasta, zato jo morate hraniti v posodi s pokrovom v hladilniku. 

Poleg tega je testeninam mogoče pustiti več solate ali več sladkosti okusa, lahko je solata, ki ji dodate malo soli, več sladkosti lahko dodate na primer. To pasto lahko zaužijemo s sadjem, opečenim ali celo v pretresih, kar pomaga pri procesu mišičnega pohlepa.

Beljakov potresite z mangovim maslom 

Udarki z pinjeno mleko v hiperkalorični mešanici, ki jo lahko zaužijete na račun treninga, na primer.

Sestavine

• 200 ml leche entera;
• 1 banana;
• 6 rezalnikov;
• 2 letalski žlici;
• 1 žlica crema de cacahuate;
• 1 ukrep sirotkinih beljakovin.

Način priprave

Licenciranje vseh sestavin v alkoholni pijači in hladno pitje.

Prehrambene informacije maniokovega masla

Spodnja tabela vsebuje podatke o prehrani za 100 gramov kakavovega masla, brez dodajanja sladkorja ali drugih sestavin:

Skodelica arašidovega masla tehta približno 15 g, zato je pomembno, da se na seznamu sestavin na etiketi izdelka upošteva prisotnost sladkorja, pri čemer se izogibajte nakupu map, ki vsebujejo dodani sladkor, da izboljšate njegov okus..

Če želite povečati rezultate treninga in favorizirati hipertrofijo, si oglejte druga živila, ki pomagajo povečati mišično maso.