Šumeč vitamin C, kakšen je in kako ga jemati
Šumeči 1g vitamina C je indiciran za preprečevanje in zdravljenje tega pomanjkanja vitaminov, ki ima številne prednosti in je na voljo v lekarnah s trgovskimi imeni Redoxon, Cebion, Energil ali Cewin, na primer s ceno, ki je lahko med 9 in 14 reais.
V nekaterih primerih lahko prehranska dopolnila z vitaminom C vsebujejo tudi druge snovi, na primer cink, vitamin D ali ehinacejo, ki tudi krepijo imunski sistem.
Kakšne so prednosti
Vitamin C deluje kot pomemben antioksidativni vitamin, ki sodeluje v različnih presnovnih reakcijah v telesu, kot so presnova folne kisline, fenilalanina, tirozina, železa, histamina, metabolizem ogljikovih hidratov, lipidov, beljakovin in karnitina.
Ta vitamin je zelo pomemben tudi pri sintezi kolagena, zato je pogosto prisoten v dodatkih kolagena. Kolagen je nujen za vzdrževanje kože, sluznic, kosti, zob in ohranjanje celovitosti krvnih žil.
Poleg tega igra tudi temeljno vlogo pri delovanju imunskega sistema, saj prispeva k zaščiti celic pred delovanjem prostih radikalov, pa tudi reaktivnih kisikovih vrst, ki nastanejo z vnetnim odzivom. Vitamin C je potreben tudi za pravilno delovanje belih krvnih celic, njihovo gibanje, odstranjevanje virusov in bakterij ter celjenje ran.
Oglejte si glavne simptome pomanjkanja vitamina C.
Za kaj gre
Zaradi vseh njegovih koristi je šumeči vitamin C naveden kot vitaminsko dopolnilo v naslednjih situacijah:
- Krepitev imunskega sistema, na primer pri prehladu in gripi;
- Antioksidant;
- Zdravljenje;
- Pomoč pri kroničnih boleznih;
- Omejevalna in neustrezna dieta;
Poleg tega se lahko uporablja tudi kot pripomoček pri anemijah s pomanjkanjem nekaj vitamina ali minerala. Poznajte glavne vrste anemije in kako zdraviti vsako.
Kako jemati
Na splošno je šumeči vitamin C na voljo v različnih odmerkih in ga lahko povezujemo z drugimi snovmi, kot sta cink ali vitamin D, odmerjanje pa mora zdravnik določiti glede na potrebe, klinično anamnezo in starost osebe. Obstajajo tudi formulacije vitamina C, ki jih lahko dajemo otrokom in nosečnicam, ki imajo nižje odmerke.
Odmerjanje šumečega vitamina C pri odraslih in otrocih, starejših od 12 let, je 1 šumeča tableta, kar je enako 1 g vitamina C dnevno, razredčenega v kozarcu vode z okoli 200 ml, kadar koli. Preden se lotite tega zdravljenja, se morate najprej pogovoriti z zdravnikom.
Kdo naj ne uporablja
Šumečega vitamina C ne smemo uporabljati pri ljudeh, ki so alergični na katero koli sestavino zdravila, pri ljudeh z zgodovino ledvičnih kamnov zaradi oksalata ali z izločanjem oksalata v urinu, pri ljudeh s hudo ledvično odpovedjo ali odpovedjo ledvic, s hemokromatozo oz. pod 12.
Poleg tega je ne smete uporabljati pri nosečnicah ali doječih ženskah, razen če jih zdravnik naroči.
Možni neželeni učinki
Čeprav so redki, se lahko pojavijo nekateri neželeni učinki, kot so driska, slabost, bruhanje in bolečine v prebavilih in trebuhu ter alergijske reakcije..
