Kako odpraviti celulit v 2 tednih

Celulit je možno odpraviti v vseh tednih, vendar je za to potrebno slediti vsakodnevnemu zdravljenju, ki je sestavljeno iz ohranjanja zdrave prehrane in pravilne hidratacije, poleg tega izvajati vaje za toniranje mišic nog in glutenov izvajati limfno drenažo v regiji, ki jo je treba zdraviti. Možno je zdravljenje dopolniti tudi z nekaterimi estetskimi postopki, kot je npr. Lipokavitacijsko radiofrecuencia.

Ker je celulit posledica kopičenja maščobe, ki se nahaja v zadnjici in nogah zaradi presežka tekočine in toksinov v tej regiji, ni niti enega samega zdravljenja, ki bi lahko celulit hitro in dokončno odpravil. Vendar je po vseh teh navedbah mogoče odstraniti celulit stopnje 1 in 2 ter celulit 3. in 4. stopnje preoblikovati v celulit 1. in 2. stopnje, tako da ga je lažje odstraniti..  

Kako vedeti mojo vrsto celulita

Vrsta celulita razvrščamo glede na stopnjo globine globine "agujeros" s pritiskom na gumb, kot je prikazano na spodnjih slikah:

Če želite vedeti svojo vrsto celulita, je treba opazovati regijo s pomočjo razlitja ali druge osebe. Potem, če želite pritisniti del noge, vendar gluteus in opazovati spremembe na koži ter se primerjati s prejšnjimi slikami, boste na ta način spoznali stopnjo celulita, ki jo lahko.

Kako hitro odpraviti celulit

Če želite odpraviti celulit, sledite spodnjim korakom:

1. Hrana

Prehrano naj raje vodi nutricionist, na splošno pa je priporočljivo zmanjšati vnos soli, nadomestiti pa jo lahko z aromatičnimi zelišči in zaužiti živila z lastnostmi za razstrupljanje organizma ter diuretično hrano, kot so piña, sanda, pomaranča , manzana, kumara, na primer. Conozca druga diuretična živila.

Druga živila, ki jih jemo goji zalivi, ki so bogata z antioksidanti, čajna semena, bogata z omega 3, in paprika, ki je termogena.

Med hidratacijo je priporočljivo, da dnevno hidrirate 2 litra vode, da hidrirate kožo, jo ohranite elastično in zdravo. Poleg vode lahko vključuje tudi dokazane diuretične lastnosti, kot so: zeleno, belo, azijsko lepilo ali konjsko lepilo, ki jih lahko vzamete čez dan, da pomagate pri zdravljenju celulita..

2. vadbe

Vadbe za boj proti celulitu mora voditi trener v telovadnici. Vendar pa je običajno priporočljivo izvajati aerobne vaje, kot je živahna hoja, nošenje vadbenega kolesa za povečanje porabe kalorij in zmanjšanje nakopičene maščobe, ki je tudi med vzroki za celulit..

Poleg teh vaj je potrebno tonirati in okrepiti mišice nog in hrbta s posebnimi vajami, kot je telovadnica, ki se nahaja z izvajanjem vaj za muskulaturo. Oglejte si nekaj vaj za odpravo celulita.

3. Limfna drenaža

Da bi odstranili odvečno tekočino iz spodnjega predela telesa in vidno zmanjšali celulit, je priporočljivo opraviti dnevnik limfne drenaže, ki ga lahko izvajamo ročno prek naprave.

Od naprav, ki jih lahko uporabimo proti celulitu: terapijo in mehansko limfno drenažo z napravo RAGodoy®, jih je treba uporabljati vsaj 2 uri na dan. Tako oprema kot druga lahko sta učinkovita v boju proti celulitu, ker bo omogočila, da se odvečna intersticijska tekočina premika skozi limfni sistem, da se izloči skozi orin..

4. Estetsko zdravljenje

Prav tako je mogoče zdravljenje celulita dopolniti z nekaterimi estetskimi postopki, kot so lipokavitacija, močni ultrazvok in radiofrekvenca. Dokazano je, da lahko ti postopki izločijo maščobe, ki se nahajajo v območju, kjer se nanašajo. 

Ti tretmaji se lahko izvajajo v nekaterih estetskih ambulantah in dajejo odlične rezultate, pri čemer odpravljajo celulit na katerem koli delu telesa v nogah, zadnjici, trebuhu in rokah. V idealnem primeru se izvaja največ 3-krat na teden, poleg tega, da v dnevniku vzdržujete zgoraj omenjene 3 korake.. 

Pomembno je, da se vsak primer oceni posamično, saj ni nobenega enotnega zdravljenja, ki bi ga bilo mogoče indicirati za vse ženske. Specialni fizioterapevt iz funkcionalne dermatologije je primeren strokovnjak, ki opravi temeljito oceno in usmerja najustreznejše zdravljenje..