Kako jemati folno kislino na krovu

V prehranjevanju vzemite tablete folne kisline in služijo zagotavljanju zdravega in zdravega otrokovega razvoja, saj preprečujejo poškodbe otrokove nevralne cevi in ​​bolezni. Idealno dokumentacijo mora voditi porodničar, zato je priporočljivo, da začnete z minimalnim vnosom 1 pred embargom.

To porabo je treba začeti pravočasno, ker gre v nevronsko cevko, temeljno strukturo popolnega razvoja otrokovega živčnega sistema, skozi prve 4 tedne gestacije, obdobje, v katerem je žensko še mogoče odkriti..

Zakaj je folna kislina?

Folna kislina v embargu služi za zmanjšanje tveganja za poškodbe otrokove nevronske cevi in ​​preprečuje bolezni, kot so:

• Spina bifida;
• Anencefalija;
• Udarna ustnica; 
• Srčne bolezni;
• Anemija pri materi.

Poleg tega je folna kislina odgovorna tudi za pomoč pri nastajanju posteljice in razvoju DNK ter za zmanjšanje tveganja za nastanek preeklampsije.. 

Priporočeni odmerki folne kisline

Na splošno je priporočeni odmerek folne kisline v pakiranju od 600 mcg na dan, vendar pa je veliko uporabljenih tablet 1, 2 in 5 mg, saj zdravnik priporoča jemanje 1 mg, da se olajša. vzemite zdravilo. Nekateri dodatki, ki jih je mogoče priporočiti, vključujejo na primer Autrin, Cilocid.

V nekaterih posebnih primerih, na primer, ko je ženska debela, trpi za epilepsijo ali ima otroke z invalidnostjo v živčnem sistemu, so priporočeni odmerki lahko višji, saj jim lahko dajemo 5 mg na dan. 

Zdravila so edini vir folne kisline, saj je to hranilo prisotno tudi v več temno zeleni zelenjavi, kot so na primer brokoli, rukola, kolobar. Poleg tega so nekatera predelana živila, kot so pšenični harinas, okrepljena s tem hranilom, da preprečijo prehranske pomanjkljivosti..

Živila, bogata s folno kislino

Nekatera živila, bogata s folno kislino, ki jih je treba redno uživati, vključujejo:

• Jetra kokoši ali graha;
• Pivski kvas;
• Kuhan črni frijol;
• Kuhana špinača;
• Kuhani rezanci;
• Chícharos o Lensjas.

Ta vrsta hrane pomaga telesu zagotoviti dovolj kotičkov folne kisline, to hranilo pa je zelo pomembno tudi za otrokovega očeta, ki mora, tako kot mati, staviti na uživanje teh živil, da bo zagotovil otrokov razvoj.. 

Folna kislina pri otroku povzroči avtizem? 

Tudi folna kislina prinaša več koristi za zdravje in razvoj dojenčka in bi lahko celo preprečila avtizem, če bi ga zaužili v prevelikih odmerkih, je možno, da se bodo možnosti njegovega trpljenja povečale..

Ta sospecha obstaja, saj je bilo opaziti, da ima sluz otrok avtističnih otrok veliko krvne folne kisline v krvnem toku med embargom. Na ta način tveganje ne sledi, če folno kislino dajemo v priporočenih odmerkih, približno 600 mcg na dan, čeprav je treba paziti, da se prepreči prekomerno uživanje, in pomembno je, da se vsakršna prehranska uporaba uporabe zdravil v tem obdobju. mora voditi zdravnik.