7 prednosti arginina in način uporabe

Nadomestitev arginina je odlična za pomoč pri izgradnji mišic in tkiv v telesu, saj je hranilo, ki deluje na izboljšanje krvnega obtoka in regeneracijo celic.

Arginin je aminokislina, ki nastaja v človeškem telesu in sodeluje pri različnih funkcijah telesa, kot so izboljšanje celjenja, stimulacija imunskega sistema in delovanje mišic.

Tako je arginin odličen način za nego telesa, saj ima naslednje prednosti:

1. To je poživljajoče in pomaga pri okrevanju utrujenosti in utrujenosti, saj izboljša delovanje mišic;
2. Povečuje mišice, saj izboljšuje pretok krvi v mišice;
3. Izboljša celjenje ran, pomaga pri tvorbi tkiv;
4. Pomaga pri odstranjevanju toksinov organizma, ker pomaga pri delovanju jeter;
5. Pomaga pri zdravljenju spolne disfunkcije, ker izboljša prekrvavitev po telesu;
6. Izboljša imuniteto, ker spodbuja proizvodnjo obrambnih celic;
7. Krepi in vlaži lase, ker povečuje tvorbo keratina.

Poleg tega arginin izboljšuje lepoto las, krepi pramene in jih naredi svetlejše. Če želite doseči vse te koristi, morate povečati vnos živil, bogatih z argininom, ali slediti dodatkom približno 8 gramov na dan, pod vodstvom zdravnika ali nutricionista..

Kje najti arginin

Arginin lahko najdemo v obliki kapsul ali praška, kupite pa ga lahko v lekarnah v pripravljenosti ali z njim. Obstajajo tudi živila, bogata z argininom, ki jih je enostavno najti in so odličen naravni vir te aminokisline, kot so sir, jogurt, oreški in oreški. Oglejte si celoten seznam živil, bogatih z argininom.

Zelo pogosta je uporaba te aminokisline pri športnikih, za izboljšanje delovanja in okrevanje mišic, pa tudi ljudje s slabo prehrano ali prehrano z malo beljakovinami, da bi nadoknadili pomanjkanje le-teh v telesu..

Lahko ga jemljemo tudi sami ali kombiniramo z drugimi hranili, kot so selen, vitamin A ali omega 3. Vendar se je treba argininu izogibati v primeru okužbe s hladnimi črevesji, saj lahko virus medsebojno deluje z argininom, kar povzroči aktivacijo bolezni.. 

Kako uporabiti arginin za izboljšanje celjenja

Dober način za izboljšanje zdravljenja z argininom je uporaba kapsul 2 ali 3-krat na dan, ne da bi presegli priporočeni odmerek 8 gramov na dan. Poleg tega se lahko uporablja tudi na ranah v obliki mazil, saj bo koža absorbirala arginin, kar bo vplivalo na to mesto.

Arginin je dober za celjenje ran, ker:

• Stimulira izločanje hormonov odgovoren za pospeševanje celjenja telesnih tkiv;
• Pomaga pri gradnji novih celic, ker je sestavina kolagena;
• Ima protivnetno delovanje, ki izboljšuje stanje kože in zmanjša tveganje za okužbo;
• Izboljša cirkulacijo, kar omogoča več krvi, da pride s kisikom, da hrani celice.

V spodnjem videoposnetku si oglejte več nasvetov, kako izboljšati zdravljenje s hrano:

HRANA, KI SE POSODAVA ZDRAVLJENJE