Hrana za izboljšanje dermatitisa

Prehranjevanje za izboljšanje dermatitisa lahko vključuje odstranjevanje hrane, ki povzroča alergije, kot so na primer kozice, arašidi ali mleko. Posvetovanje z dermatologom in nutricionistom je pomembno, da odkrijete izvor dermatitisa in ali se res nanaša samo na hrano za nadzor in zdravljenje težave.

Pogosto, tudi če vzrok dermatitisa ni hrana, lahko nekatera živila poslabšajo simptome dermatitisa s poslabšanjem rdečice, srbenjem, luščenjem in tvorbo majhnih mehurčkov na koži ter zato prepoznajo živila, ki lahko povzročijo ali poslabšajo stanje. dermatitis je del zdravljenja.

Kako vedeti, kateri hrani se je treba izogibati

Da bi vedeli, kateri hrani se je treba izogniti pri dermatitisu, je treba ugotoviti, katera živila jo povzročajo ali poslabšati njene simptome. Za to ne bi smeli jesti hrane 5 dni in preveriti, ali se koža izboljša. Če se izboljša, se izogibajte uživanju te hrane, če je ne, nadaljujte s preskušanjem drugih živil.

Nekatera najpogostejša živila, ki lahko povzročijo alergije, so mleko, jajca, arašidi, soja, pšenica, oreški, jagode, kivi, paradižnik, morski sadeži, grah, leča, fižol na primer lešnikov ali brazilski oreh.

Poleg alergije na hrano ima lahko dermatitis tudi druge vzroke, na primer alergije na pršice, cvetni prah, prah ali kakšno vrsto tkiva, zato je pomembno, da opravite alergijski test, da ugotovite, kaj je vzrok za dermatitis. Če želite izvedeti več, glejte: Test alergije.

Nasveti za izboljšanje dermatitisa

Ker je dermatitis kronično vnetje kože, je uživanje hrane s protivnetnimi in antioksidativnimi lastnostmi lahko odlična strategija za pomoč dermatitisa. Zato svetuje:

• Povečajte svoj vnos protivnetna živila: chia semena lahko na primer pomagajo odstranjevati kožo. Oglejte si celoten seznam protivnetnih živil;
• Povečajte svoj vnos antioksidantna hrana: Jagode goji pomagajo zmanjšati krhkost kože in okrepiti imunski sistem. Odkrijte druga živila, bogata z antioksidanti.

Drug naravni način zdravljenja dermatitisa je, da po zdravniškem nasvetu zaužijete dodatke omega 3, cink, kvercetin, boražino olje ali probiotike.

Avokado je odlična hrana za izboljšanje hidratacije in zdravja kože, zato si raje stavite na to sadje, vendar brez pretiravanja s količino, da ne boste na teži. Spodaj je opisano, kako pripraviti okusen recept za avokado brigadeiro, ki je narejen s kokosovim oljem in ima koristi za kožo:

AVOCADO BRIGADEIRO | Domač in zdrav recept