Regulativna hrana, kakšna so, seznam živil in za kaj so namenjena
Regulativna hrana je tista, ki je odgovorna za uravnavanje telesnih funkcij, saj je bogata z vitamini, minerali, vlakninami in vodo, deluje na imunski sistem in olajša prebavo, npr..
Regulativna hrana je predvsem sadje in zelenjava, na primer korenje, pomaranče, banane in ohrovt, zato je pomembno, da jih vključite v vsakodnevno prehrano..
Seznam urejajočih živil
Regulativna hrana je rastlinskega izvora, predvsem sadje in zelenjava, glavna pa sta:
- Korenček;
- Paradižnik;
- Pesa;
- Brokoli;
- Bučke;
- Poper;
- Chajote;
- Solata;
- Kale;
- Špinača;
- Jagoda;
- Pomaranča in mandarina;
- Ananas;
- Banana;
- Avokado;
- Grozdje;
- Sliva;
- Persimmon.
Poleg uravnavanja živil je pomembno, da za pravilno delovanje telesa uživamo tudi živila, ki zagotavljajo energijo in pomagajo pri izgradnji telesnih tkiv, ki jih uvrščamo med energijska in konstruktivna živila. Spoznajte glavne proizvajalce hrane in proizvajalce hrane.
Za kaj so namenjena regulirana hrana
Ker so pomembni viri vitaminov, mineralov, vode in vlaknin, z uravnavanjem živil lahko ohranimo telo in kožo hidrirano, uravnavamo delovanje črevesja, se borimo proti zaprtju in driski, poleg tega pa ohranjajo negovane in sijoče lase, ne da bi jih predstavljali padec. Poleg tega lahko regulirajoča živila ohranjajo nohte brez gliv in z dobro rastjo in močjo.
Regulativna hrana prav tako spodbuja zdravje oči in omogoča osebi, da vidi tudi ponoči in pri šibki svetlobi, poleg tega pa se voda in druga hranila lahko pravilno porazdelijo po telesu, zaradi česar mišice prejmejo dovolj hranilnih snovi za vzdrževanje oseba, ki stoji in omogoča fizične aktivnosti, na primer tek ali hoja.
Poleg tega otroci zaradi vitaminov in mineralov, ki so prisotni pri uravnavanju živil, normalno rastejo in se razvijajo, tako da v svojih odraslih organih in brez težav pri hormonski proizvodnji dosežejo odraslost..
