Kruh je primeren za sladkorno bolezen in nadzoruje pritisk

Kruh je navadno na severovzhodu in ga jemo kuhano ali praženo, da bi spremljali jedi z omakami, npr..

To sadje vsebuje vitamine in minerale, ki imajo dobre količine pro-vitamina A, lutein, vlakna, kalcij, magnezij, kalij, fosfor, železo, baker in mangan. Ima tudi protivnetno in antioksidativno delovanje, saj vsebuje fenolne spojine, kot so flavonoidi.

Za kaj je kruh

Kruh lahko jemo redno, ker ima naslednje prednosti:

• Nadzor diabetesa in hipertenzije;
• Bori se proti cirozi jeter;
• Pomaga pri okrevanju malarije, rumene mrzlice in mrzlice.
• Deluje pri preprečevanju raka, zlasti raka prostate. 

Kruh se tako porabi, če ga uživamo v presežku, ker je dober vir ogljikovih hidratov. Običajno ga porabimo za nadomestitev drugih virov ogljikovih hidratov v prehrani, kot so riž, krompir ali testenine, zato bi tisti, ki želijo shujšati, omejiti njihovo uživanje. Vendar nima maščob, zato kalorije, ki jih ima, niso tako velike kot enaka količina avokada, na primer.

Prehranske informacije

Naslednja tabela prikazuje količino hranilnih snovi v 100 g kruha:

Kako uživamo krušno sadje

Kruh lahko narežemo na koščke in ga skuhamo samo z vodo in soljo, tekstura in okus sta podobna kuhani kasavi.

Druga možnost je, da celoten sadež postavite na žar, na primer žar, in ga postopoma obrnete. Sadje naj bo pripravljeno, ko je njegova koža popolnoma črna. To lupino je treba zavreči in notranjost sadja razrezati na koščke, ki jih je treba postreči. Pražen kruh je nekoliko bolj suh, vendar je tudi okusen in ga lahko jeste z omako poper ali kuhan piščanec, na primer.

Ko je pečen ali pečen, lahko kruhovo sadje narežemo tudi na tanke rezine in pečemo v pečici, da ga jemo kot čips, npr..

Čaj iz listov sadja za sladkorno bolezen

Z listi drevesa lahko pripravite čaj, ki naj bi pomagal pri nadzorovanju glukoze v krvi, kar je dober način za dopolnitev zdravljenja, ki ga je navedel zdravnik. Mogoče je uporabiti sveže liste, pravkar odstranjene z drevesa ali vej plodov, ali pa pričakujemo, da se bodo posušili, kar bo še dodatno koncentriralo njegove hranilne snovi.

Sestavine

• 1 list svežega kruhovega drevesa ali 1 čajna žlička posušenih listov
• 200 ml vode

Priprava

Sestavine dajte v ponev in kuhajte nekaj minut. Naslednje napite in pijte, zlasti po obrokih.