Kaj jesti za zdravljenje pljučnice

Za zdravljenje in zdravljenje pljučnice je pomembno povečati uživanje antioksidantnih in protivnetnih živil, kot so tuna, sardele, kostanj, avokado, zelenjava in sadje, na primer pomaranča in limona, saj je tako mogoče okrepiti imunski sistem in pospešiti postopek okrevanja.

Poleg tega je pomembno tudi zmanjšanje uživanja živil, bogatih s sladkorjem, maščobo, ocvrto hrano, soljo in kofeinom, saj lahko to ovira okrevanje in poslabša splošno zdravje..

Kaj jesti

Pljučnica je okužba, ki jo lahko povzročijo virusi, bakterije ali glive, kar povzroči povečanje energetskih izdatkov telesa za boj proti okužbi. Zato je pomembno, da zaužijemo hrano, ki je sposobna zagotoviti dovolj kalorij in okrepiti imunski sistem, da se telesu pomaga v boju z boleznijo, skupaj z zdravili, ki jih je predpisal zdravnik..

Poleg tega si za hitrejše okrevanje po pljučnici zaužijte sadje in zelenjavo ob vsakem obroku dneva, saj gre za živila, bogata z vodo, vitamini, minerali in antioksidanti, ki pomagajo ohraniti telo hidrirano in okrepiti imunski sistem . Tako si lahko privoščite prigrizke s sokovi, sesekljanim sadjem in vitamini, na primer poleg juh ali zelenjavnih krem ​​za kosilo ali večerjo. Nekaj ​​primerov dobre izbire so pomaranča, ananas, jagoda, brokoli, špinača in paradižnik.

Poleg tega povečajte vnos protivnetne in omega-3 bogate hrane, kot so losos, sardele, avokado, kostanj in laneno seme. pomagajo zmanjšati vnetje, ki ga povzroči bolezen, in prinese olajšanje zaradi mišičnih bolečin in vročine.

Oglejte si nekaj domačih zdravil za boj proti pljučnici.

Kaj ne jesti

Poleg tega, da se zavedate, kaj jesti, da pospešite okrevanje od pljučnice, je pomembno tudi, da se ne pozabite zaužiti živil, ki povečujejo vnetja in poslabšajo bolezen, na primer ocvrte hrane, sladkarij, hrane z veliko maščob in predelanega mesa, kot so slanina, klobasa, šunka in klobasa.

Prav tako se je treba izogibati uživanju predelane hrane in začimb, kot so instant rezanci, zamrznjena gotova hrana, polnjeni piškoti in narezane mesne juhe, pa tudi živil, bogatih s soljo in kofeinom, kot so Worcestershire omaka, sojina omaka, kava, zeleni čaj, čaj črne in brezalkoholne pijače.

Meni za prehrano s pljučnico

Naslednja tabela prikazuje primer tridnevnega menija, ki hitreje ozdravi pljučnico..

Med obroki morate vedno spomniti, da pijete veliko vode, sokov ali šibkih čajev, po možnosti brez sladkorja, da povečate vnos tekočine. Tudi brez apetita je pomembno, da poskusite jesti ob vsakem obroku, četudi je uživanje v majhnih količinah.

Kako zaobiti pomanjkanje apetita

Med pljučnico je običajno pomanjkanje apetita in zmanjšan vnos hrane, kar lahko poslabša stanje in odloži okrevanje. Tako so nekatere strategije povečanja porabe hranil in kalorij v prehrani naslednje:

• Zaužijte vsaj 5 obrokov na dan, tudi če je majhen, tako da telo vsakih 3-4 ure prejme nova hranila;
• Jemljite sadne vitamine, povečane s kalorično in hranljivo hrano, kot so oves, arašidovo maslo, kakav in pivski kvas;
• Dodajte žlico olivnega olja v juho ali čez hrano za kosilo ali večerjo;
• Kašo in smetano zelenjave naredite dobro koncentrirane, da boste zaužili več kalorij, tudi če zaužijete majhne količine teh pripravkov.

V nekaterih primerih lahko zdravnik predpiše tudi uporabo multivitaminov v kapsulah za odrasle ali v kapljicah za otroke, da bi nekoliko nadomestil nizek vnos hrane in spodbudil apetit.

Optimalna količina tekočine med pljučnico

Med okrevanjem po pljučnici morate povečati vnos tekočine na vsaj 6 do 10 kozarcev na dan, za večjo hidratacijo pa lahko uporabite vodo, sadne sokove ali zelenjavne juhe..

To bo pomagalo nadzirati izgube vode, ki se pojavijo v času vročine in s povečanim izcedkom iz nosu, poleg lajšanja kašlja in povečanega razpoloženja. Ugotovite, kako poteka zdravljenje pljučnice pri dojenčkih in otrocih.