Kaj jesti, da zmanjšamo stranske učinke kemoterapije

Med zdravljenjem raka se lahko pojavijo nevšečnosti, kot so suha usta, bruhanje, driska in izpadanje las, vendar je mogoče sprejeti nekaj strategij za lajšanje teh težav zaradi hrane. 

Prehrana za te bolnike mora vključevati hranljivo hrano, kot so sadje, zelenjava, meso, ribe, jajca, semena in polnozrnata žita, pri čemer dajemo prednost organskim živilom. Vendar pa je v nekaterih primerih treba dopolniti, da bolnik prejme vse potrebne hranilne snovi, zato je pomembno svetovanje in spremljanje prehranske prehrane ali zdravnika..

Hrana lahko pomaga ublažiti stranske učinke kemoterapije s posebnimi priporočili za vsak neželeni učinek, ki ga doživi oseba:

1. Suha usta

Da se izognete suhosti ust zaradi sej s kemoterapijo, je priporočljivo večkrat na dan piti majhne požirke vode in se izogibati uživanju sladkih pijač, kot so brezalkoholne pijače, na primer.

Uporabite lahko tudi strategije, kot so dajanje majhnih kock ledu v usta, narejene z vodo ali naravnim sadnim sokom, in uživanje hrane, ki se raztopi v ustih, kot želatina in bogate z vodo, kot so lubenica, pomaranča in zelenjava na primer. Oglejte si seznam živil, bogatih z vodo.

2. bruhanje

Da se izognete bruhanju, jejte in pijte v majhnih količinah, poleg tega pa se izogibajte zelo vroči hrani, saj spodbujajo refleks bruhanja. Idealno je jesti pred ali počakati vsaj 1 uro po kemoterapiji in ne smete piti tekočine s hrano ali ležati po obrokih..

Izogibajte se tudi hrani z zelo močnim vonjem ali hrani, ki je zelo začinjena in težko prebavljiva, na primer poper, ocvrta hrana in rdeče meso, tako da ne povzročajo slabosti in ne sprožijo nagona za bruhanje..

3. driska

Za obvladovanje driske mora bolnik jesti živila, ki jih je enostavno prebaviti in imajo malo vlaknin, na primer kuhan riž in testenine, zelenjavni pire, kuhano ali praženo sadje, sadni kompot, riževa ali koruzna kaša, beli kruh in navadni krekerji. Izogibati se je treba mastni hrani, kot so rdeče meso in ocvrta hrana, surova zelenjava in polnovredna hrana, saj vlakna teh živil pospešijo črevesni tranzit in spodbujajo drisko.

4. Zaprtje

Za razliko od driske morate za zdravljenje zaprtja povečati porabo vlaknin in polnovredne hrane, kot so lanena semena, oves, chia, polnozrnata žita, kruh, poln riž in testenine, sadje in zelenjava, zlasti surova solata.

Poleg uživanja vlaknin je zelo pomembno piti veliko vode, saj bo kombinacija vlaken + vode pripomogla k hitrejšemu črevesnemu prehodu. Poleg prehrane pomaga tudi telesna vadba, četudi gre le za raztezanje ali lahke sprehode, pri obvladovanju zaprtja.. 

5. Anemija

Za zdravljenje anemije morate jesti živila, bogata z železom in folno kislino, na primer meso, jetra, fižol in temno zeleno zelenjavo. Med uživanjem teh živil je treba uživati ​​tudi agrume, na primer pomarančo in ananas, saj ugodno absorbirajo železo v črevesju. Vem, kaj jesti za slabokrvnost.

6. Izpadanje las

Izpadanje las je eden najpogostejših stranskih učinkov kemoterapije in lahko neposredno vpliva na samozavest žensk in moških. Vendar je možno nadzorovati izpadanje las z uživanjem riža, fižola, leče, soje, jabolčnega kisa, rožmarina, morskih sadežev ter mleka in mlečnih izdelkov. Ta živila so bogata z beljakovinami in minerali, ki pomagajo krepiti lase, pa tudi povečajo prekrvavitev lasišča, kar pomaga negovati lase in preprečuje izpadanje las. Oglejte si nekaj receptov za preprečevanje izpadanja las.

Oglejte si tudi naslednji video in si oglejte te in druge nasvete, kako lajšati simptome kemoterapije:

ZDRAVLJENJE RAKOV: kako ublažiti stranske učinke