Beljakovine so potrebna hranila za tvorbo bistvenih delov telesa, kot so mišice, hormoni, tkiva, koža in lasje. Poleg tega so bili beljakovine nevrotransmiterji, ki so odgovorni za prenašanje živčnih impulzov,...
Dieta in prehrana - Stran 119
Uživanje solate lahko postane bolj okusno in raznoliko z dodatkom zdravih in hranljivih omak, ki dajo več okusa in prinesejo še več koristi za zdravje. Te omake lahko vsebujejo sestavine,...
Hrana za pridobivanje mišične mase je bogata z beljakovinami, kot so meso, jajca in stročnice, na primer fižol in arašidi. Toda telo poleg beljakovin potrebuje tudi veliko energije in dobrih...
Sadje, ki lahko koristi povečanju telesne teže, je tisto, ki vsebuje več maščob in fruktoze, zlasti če ga uživamo v večjih količinah ali v kombinaciji z drugimi kaloričnimi živili, kljub...
Živila, kot sta med in kokosov sladkor, ter naravna sladila, kot sta Stevia in Ksilitol, so nekatere izmed naravnih nadomestkov, ki nadomeščajo beli sladkor za pomoč pri izgubi teže in...
Med božičnim in novoletnim večerom je na mizi vedno veliko hrane in verjetno nekaj odvečnih kilogramov, takoj za tem.Če se želite izogniti tej situaciji, si oglejte 10 nasvetov za jesti...
Nekatera živila, zlasti tista, ki so bogata s sladkorjem, belo moko in soljo, trenutno dajejo občutek sitosti, vendar to kmalu mine in ga nadomešča lakota in nova želja po jesti...
Pitje kokosove vode je odličen način za ohlajanje vročega dne ali nadomeščanje mineralov, izgubljenih zaradi znoja pri fizični aktivnosti. Ima malo kalorij in skoraj brez maščob in holesterola, saj ima...
