Razteg mišic (mišični tirón) Síntomas y Tratamiento

Razteg mišic se imenuje tudi mišična napetost, medtem ko se mišica preveč raztegne zaradi preobremenitve mišice, kar povzroči razpad nekaterih mišičnih vlaken ali celotne tetive. Ta vrsta poškodbe se lahko pojavi posebej v tetivi ali v mišično-tetivnem sklepu, ki je mesto povezave med mišico in tetivo, blizu sklepa.

Vzroki za mišično distenzijo vključujejo prekomerno prizadevanje za izvajanje mišične kontrakcije, na primer med izvajanjem nekaterih športov, kot so nogomet, odbojka ali baloncesto. Ta situacija je zelo pogosta pri ljudeh, ki se pripravljajo na prvenstvo ali med tekmovanjem.

Lahko pa se pojavi tudi v skupnostih, ki potrebujejo veliko mišic in artikulacije, pri večjih ljudeh, ki izvajajo ponavljajoče se gibe in na splošno trpijo zaradi tendinitisa..

Simptomi mišične distenzije

Glavni simptom je boleči konec, ki se nahaja v bližini sklepa, ki nastane po udarcu ali kapi. Poleg tega se lahko oseba počuti težko hoditi, ko je prizadeta noga, težave pri premikanju roke, ko je prizadeta. Značilni znaki mišične napetosti so torej:

• Intenzivna bolečina, ki se nahaja blizu sklepa; 
• Mišična oslabelost;
• Težko premaknete prizadeto območje, na primer težko ostanete v igri;
• Ustvariti je bilo mogoče velik naslov blagovne znamke, ki ga lahko povzroči preliv krvi;
• Območje, kjer je zadišalo in bi lahko bilo malo bolj normalno. 

Ko opazite te simptome, morate prenehati s fizično aktivnostjo in takoj postaviti podjetje v regijo, da lajša bolečine. Če ne prinaša in se ni mogoče premakniti, je običajno treba iti k zdravniku, da opravi slikovne preglede, kot je slikanje z magnetno resonanco, ki pomagajo prepoznati in razvrstiti poškodbo glede na njeno resnost:

Kadar pride do močnega naprezanja, lahko občutite pretrganje vlaken, če se dotaknete območja in raztezanje prizadete mišice ne povzroča bolečine, pokvarjen ligament pa je bolj nestabilen.

Kaj storiti v primeru sospecha

V primeru, da pride do napenjanja mišic, je treba takoj storiti, da zavite vreče mehurja za 20 minut položite v tanko brisačo in takoj poiščete zdravniško pomoč, saj tudi znaki in simptomi lahko potrdijo edini napihnjeni simptom. način, da s pregledi potrdimo mišični zlom ali kite.

Zdravljenje mišične napetosti

Na splošno zdravnik priporoča, da prizadeto območje ohranite v mirovanju, kar bo odvisno od resnosti poškodbe, pa tudi uporabo hladilnic 3 do 4-krat na dan 48 ur, da bi zmanjšali vnetje mišice.. 

Lahko tudi navaja uporabo protivnetnih zdravil, na primer Cataflam v obliki mazila in / ali Ibuprofen v obliki tablet, na primer za lajšanje bolečin in vnetij, po potrebi pa lahko kaže na delovanje nekaterih oddelkov fizioterapija, da lahko ozdravimo poškodbo in se vrnemo k vsakodnevnim aktivnostim.

Več podrobnosti o zdravljenju mišične napetosti. 

Kako se lahko izognete?

Če se želite izogniti raztezanju mišice za več kot dovoljeno telesno mejo, je pomembno, da okrepite mišice in delate njihovo gibčnost, pa tudi, da pred vadbo aktivnosti pod pritiskom naredite pravilno ogrevanje, ki vključuje raztezne vaje. po možnosti s profesionalcem.