Disstimija - razumeti, kdaj je slabo razpoloženje lahko bolezen

Distimija, imenovana tudi bolezen slabega razpoloženja, je vrsta kronične depresije, pri kateri ima posameznik simptome blage depresije večino dni vsaj 2 leti, zato je posameznik težko reči, kaj ga je privedlo do tega stanja depresivno.

To bolezen lahko diagnosticira psihiater, psiholog ali psihoanalitik, vendar obstajajo nekateri znaki, ki pomagajo pri njeni diagnozi. Test na distimijo je preprost in praktičen način, ki lahko pomaga pri diagnozi te bolezni, naredite ta test tukaj.

Bolezen ima zdravilo?

Distimija je ozdravljiva in jo je mogoče doseči z uporabo antidepresivov, ki jih predpiše psihiater in ob spremljavi psihologa ali psihoanalitika. Čas zdravljenja distimije se lahko razlikuje od 1 do 4 let, možno pa je, da posameznik med življenjem predstavi nove primere distimije, za kar je potrebno ponovno klinično in psihološko zdravljenje.

Zdravljenje za izboljšanje razpoloženja

Zdravljenje distimije se lahko izvede s psihoterapijo ali psihoanalizo in z uporabo antidepresivov, kot so fluoksetin (Prozac), sertralin (Zoloft), venlafaksin (Effexor) ali imipramin (Tofranil), pod vodstvom psihiatra..

Seanse psihoanalize so lahko v veliko pomoč v primeru distimije, zlasti kognitivne vedenjske terapije, saj psihoanalitik lahko posamezniku pomaga najti okoliščine, ki vodijo v depresijo, in tako strukturira primeren čustveni odziv za vsako situacijo..

Oglejte si, kaj jesti, da izboljšate razpoloženje v tem videoposnetku:

HUMOR | SUPER TATI PROTI ASTRALNI BASS

112 tisoč ogledov Počutite se žalostno več kot 4 krat na teden ali skoraj vsak dan ne počutite niti srečne niti žalostne?

• Ne, nikoli.
• Da, vendar to ni prav pogosto.
• Ja, skoraj vsak teden.

Vredni ste tudi v situacijah, ko se zdijo vsi srečni?

• Ne, ko so drugi srečni, sem tudi jaz.
• Da, pogosto sem slabe volje.
• Da, ne vem, kako je biti dobro razpoložen.

Pogosto ste kritični ali zelo kritični?

• Ne, nikoli nikogar ne kritiziram.
• Da, vendar so moje kritike konstruktivne in nepogrešljive.
• Da, zelo sem kritičen, ne zamudim priložnosti za kritiko in na to sem zelo ponosen.

Vedno se pritožuješ nad vsem in vsi nenehno?

• Ne, nikoli se ne pritožujem nad ničemer in moje življenje je postelja vrtnic.
• Da, pritožujem se, ko se mi zdi potrebno ali pa sem zelo utrujen.
• Ja, ponavadi se skoraj vsak dan pritožujem nad vsem in vsem.

Vse se vam zdi dolgočasno in dolgočasno?

• Ne, nikoli.
• Da, pogosto sem si želel biti nekje drugje.
• Da, s stvarmi sem redko zadovoljen in želel sem si, da bi se lotil še česa bolj zanimivega.

Ali se vsak dan počutite utrujeni?

• Ne, samo ko resnično trdo delam.
• Da, pogosto se počutim utrujeno, čeprav že cel dan nisem počela ničesar.
• Da, vsak dan se počutim utrujeno, tudi ko sem na dopustu.

Sami veljate za pesimistično osebo?

• Ne, sem precej optimističen in dobro vidim v stvareh.
• Da, težko najdem dobro plat nečesa slabega.
• Ja, sem pesimist in vedno mislim, da bo šlo vse narobe, tudi če je vloženega veliko truda.

Veliko spite ali imate težave s spanjem?

• Dobro spim in menim, da sem spočil.
• Rad spim, včasih pa težko zaspim.
• Mislim, da se ne počutim dovolj, včasih spim več ur, včasih imam težave s spanjem.

Misliš, da se motiš?

• Ne, nikoli me to ne skrbi.
• Da, pogosto mislim, da se motim.
• Da, skoraj vedno mislim: To ni pošteno.

Imate težave pri sprejemanju odločitev?

• Ne, nikoli.
• Da, pogosto se počutim izgubljeno in ne vem, kaj bi se odločil.
• Da, skoraj vedno se težko odločim in potrebujem pomoč drugih.

Nagnjeni ste k izolaciji?

• Ne, nikoli zato, ker uživam v družini ali prijateljih.
• Da, ampak šele ko se razburim.
• Da, skoraj vedno, ker mi je zelo težko biti z drugimi ljudmi.

Z lahkoto se jeziš?

• Ne, nikoli.
• Ja, velikokrat.
• Ja, skoraj vedno se jezim in vznemirjam zaradi vsega in vseh.

Do sebe ste zelo kritični?

• Ne, nikoli.
• Da, včasih.
• Da, skoraj vedno.

Vedno ste z nečim nezadovoljni?

• Ne, nikoli.
• Ja, velikokrat.
• Da, skoraj vedno.

Preveč ste togi ali neprilagodljivi?

• Ne, nikoli.
• Ja, velikokrat.
• Da, skoraj vedno.

Imate nizko samopodobo?

• Ne, nikoli.
• Ja, velikokrat.
• Da, skoraj vedno.

Vidite samo negativno plat stvari?

• Ne, nikoli.
• Ja, velikokrat.
• Da, skoraj vedno.

Vse jemlješ osebno?

• Ne, nikoli.
• Ja, velikokrat.
• Da, skoraj vedno.

Težko se počutite srečni in zadovoljni?

• Ne, nikoli.
• Ja, velikokrat.
• Da, skoraj vedno.

Kaj povzroča bolezen slabega razpoloženja

Vzroki za disstimijo niso popolnoma znani, znano pa je, da je lahko povezana s slabo razrešenimi čustvenimi situacijami, ki so se pojavile v otroštvu ali mladostništvu. Poleg tega lahko posameznikov temperament in vsakodnevne stresne situacije vplivajo in poslabšajo stanje distimije, kar posameznika vodi v depresijo.