7 načinov za lajšanje bolečine v hrbtu

Za zdravljenje bolečine v hrbtu, ki jo povzročajo mišične bolečine ali težave s hrbtenico, na primer kljun papige ali hernija diska, bo morda treba uporabiti steklenico s toplo vodo, jemati zdravila, opraviti fizikalno terapijo in na koncu uporabiti operacijo.

Zato je pri bolečinah v hrbtu s težavo pri premikanju, pekočini in pekočem občutku pomembno, da opravite teste, kot so rentgen, tomografija ali MRI, da ugotovimo vzrok za bolečino v hrbtu in nato začnemo najustreznejše zdravljenje. Oglejte si glavne vzroke in kako lajšati bolečine v hrbtu.

Kaj lahko storite za zdravljenje bolečine v hrbtu:

1. Jemanje zdravil za bolečine v hrbtu

Zdravnik lahko predpiše zdravila za lajšanje bolečin v hrbtu, na primer analgetike in protivnetne snovi, ki jih je treba jemati skupaj z zaščitnikom želodca, da se prepreči gastritis, ki ga povzročajo zdravila, v nekaterih primerih pa lahko priporoči uporabo anti mazila. - vnetje, ki ga nanesemo na mesto bolečine, z nežno masažo, dokler se koža popolnoma ne vpije.

Sredstva, ki jih zdravnik lahko nakaže proti bolečinam v hrbtu, so lahko:

• Sredstva proti bolečinam, kot paracetamol, 3-krat na dan ali v skladu z zdravniškim nasvetom;
• Protivnetna sredstva, kot sta Ibuprofen ali Nimesulid, ki se jemlje 3-krat na dan po obroku, zlasti v primeru artritisa;
• Mišični relaksanti, kot miosan, 3 do 4 krat na dan ali po navodilih ortopeda;
• Injekcije diklofenaka in tiokolhikozida, izdelana v bolnišnici ali zdravstvenem domu, kot je predpisal zdravnik.

Sredstva zmanjšujejo bolečino in vnetja, prinašajo lajšanje bolečine, vendar za preprečitev, da se bolečine ne bodo vrnile, je priporočljivo narediti tudi fizioterapevtske seje, ki so koristne za krepitev oslabljenih mišic, izboljšanje drže in položaja vseh struktur. Oglejte si druge primere ukrepov proti bolečinam v hrbtu.

2. Delamo fizikalno terapijo 

Fizioterapevt mora opraviti oceno z opazovanjem rezultatov izpitov, poslušanjem bolnikove anamneze in izdelavo posebnih testov, s katerimi preveri, katere strukture je treba zdraviti.

Zdravljenje fizioterapije se lahko razlikuje od osebe do osebe, vendar lahko vključuje sredstva termoelektro-fototerapije za lajšanje bolečin in vnetij, kar prispeva k boljšemu učinku zdravil, v bolj napredni fazi pa je običajno potrebno izvajati kinezioterapevtske vaje, ki ustrezajo resničnosti in bolnikove potrebe.

Poleg tega je treba vsak dan izvajati tudi raztezne vaje, da ohranite dobro postavljene strukture in mišice z idealno prilagodljivostjo za izvajanje vseh dnevnih aktivnosti brez bolečin. Na posvetu bo fizioterapevt lahko navedel raztežaje, ki jih lahko izvajamo doma, da dopolni zdravljenje na kliniki.

3. Vadite vaje 

Po lajšanju simptomov bolečine v hrbtu je zelo pomembno, da bolnik redno telovadi, da se bolečina ne povrne. Strokovnjak za fizično vzgojo bo lahko pokazal, katera je najboljša modnost, ob upoštevanju vaših okusov in možnosti, vendar sta dobri možnosti hoja in klinični pilates, ki ga fizioterapevt opravi z vajami, ki na primer krepijo trebuh in ledveno hrbtenico..

Tu je nekaj vaj za krepitev drže, ki so koristne za odpravljanje bolečin v hrbtu.

4. Doma uporabljajte vroč obkladek

Za pomoč pri zdravljenju lahko bolnik doma na mesto bolečine položi vroč obkladek, kar omogoča, da deluje približno 15 minut. To domače zdravljenje izboljša prekrvavitev in sprosti mišice, kar prinese lajšanje bolečin v nekaj minutah. Za izdelavo vročega stiskanja:

Potrebovali boste:

• 2 ročna robčka
• nekaj tople vode
• 1 plastična vrečka

Kako to storiti:

Krpo namočimo v vročo vodo in odvečno vodo odcedimo. Nato zloženo krpo položite v plastično vrečko, jo pustite odprto in pri srednji moči približno 3 minute ali dokler se ne segreje.

Če želite uporabiti obkladek, zaprite embalažo za boljše ohranjanje toplote in jo zavijte v drugo suho brisačo. Obkladek nanesite na boleče območje in občasno opazujte regijo, da ne boste tvegali, da bi se opekli. Če čutite, da koža peče ali je zelo rdeča, odstranite obkladek in počakajte, da se malo ohladi.

Toplotne vrečke, ki se uporabljajo v ta namen, je mogoče kupiti v lekarnah, zdravstvenih in bolnišničnih trgovinah in običajno trajajo več let, saj so nekaj, kar je enostavno dostopno in ki ga je mogoče uporabiti večkrat.

V videoposnetku si oglejte še en način, kako narediti vroč obkladek doma:

Kaj storiti za lajšanje bolečin v hrbtu

5. Naravno zdravljenje 

Naravno zdravljenje proti bolečinam v hrbtu je treba uporabiti med čakanjem na zdravnikov in vključuje:

• Stisne: na prizadeto regijo položite topel obkladek s 3 kapljicami eteričnega olja bazilike ali evkaliptusa za 15 minut 3 do 4 krat na dan;
• Masaža: prejemajte masažo s sivkinim oljem 2 do 3 krat na dan, vendar ne da bi preveč napenjali mišice;
• Homeopatija: jemanje homeopatskih zdravil, na primer Homeoflan ali Prépos iz Almeide Prado, vsakih 8 ur ali pod vodstvom homeopata.

Med zdravljenjem se je treba izogibati kakršnemu koli fizičnemu naporu, na primer nabiranju otroka, nošenju težkih vrečk, kolesarjenju ali vrtnarjenju..

Naravno zdravljenje bolečine v hrbtu pomaga predvsem zmanjšati bolečino v mišicah, ki traja do 4 dni, po tem pa je priporočljivo, da se za začetek najustreznejšega zdravljenja posvetujete z ortopedom..

6. Nadomestno zdravljenje 

Drugi načini zdravljenja, ki lahko pomagajo v boju proti bolečinam v hrbtu, so akupunktura in osteopatija, ki jih morajo za dosego pričakovanega učinka opraviti usposobljeni strokovnjaki. Vendar pa ni redkost, da se pri zdravljenju bolečin v hrbtu vključijo vse navedene terapije.

7. Operacija hrbtenice

V najtežjih primerih ali kadar so bile vse terapije za lajšanje bolečin v hrbtu poskusne brez uspeha, bo morda potrebna operacija hrbtenice. Operacija hrbtenice je občutljiva in ima lahko zaplete, vendar je v nekaterih primerih zelo potrebno boj proti vzroku bolečine v hrbtu in s tem odpraviti bolečino.

Vendar mora bolnik po operaciji hrbtenice še vedno opraviti nekaj fizikalnih terapij, da si opomore in se nauči ohraniti dobro držo. Oglejte si previdnost, ki jo morate upoštevati po operaciji hrbtenice.

Kdaj k zdravniku

K zdravniku se odpravite, ko bolečine v hrbtu počasi minejo ali so zelo intenzivne, kar otežuje vsakodnevne naloge, priporočljivo je tudi poiskati zdravniško pomoč, če obstajajo simptomi, kot so bolečina, ki seva v noge, mravljinčenje ali pekoč občutek v hrbtu, zadnjici ali nogah. Običajno zdravnik na posvetu naredi oceno in zahteva nekaj slikovnih pregledov, kot so rentgenski žarki ali MRI, da na primer oceni hrbtenico, medvretenčne diske in hrbtenice ter preveri potrebo po uporabi zdravil, fizioterapijo oz. v najtežjih in kroničnih primerih operativni poseg.