Zapiranje v nosečnosti ve, kaj storiti
Črevesno zaprtje v nosečnosti, znano tudi kot zaprtje, je zelo pogosto, vendar neprijetno, saj lahko poleg motenj pri porodu povzroči bolečine v trebuhu, oteklino in hemoroide in oteži prehod otroka.
Ženske, ki so pred nosečnostjo že trpele zaradi zaprtja, se lahko med nosečnostjo poslabšajo, ker progesteron, ki je hormon, prisoten v visoki koncentraciji med nosečnostjo, povzroči počasen prebavni sistem, kar povzroča hrana ostane v črevesju dlje, kar poslabša stanje. Poleg tega rast dojenčka zmanjšuje prostor za pravilno delovanje črevesja.
Kaj storiti
Za lajšanje simptomov zaprtja med nosečnostjo priporočamo:
- Povečajte uživanje živil, bogatih z vlakninami, kot so papaja, zelena solata, oves in pšenični kalčki;
- Dnevno pijte vsaj 2 litra vode in zaužijte tudi hrano, bogato z vodo, na primer lubenico in korenje. Vedeti, katera živila so bogata z vodo;
- Vadite lahke, a redne telesne vaje, na primer 30-minutno sprehod na dan;
- Pojdite na stranišče, kadarkoli vam je všeč, in poskusite iti na stranišče po obroke, da bi ustvarili rutino.
Zdravnik lahko za lajšanje simptomov zaprtja priporoči dodatek železa ali uporabo odvajal ali zdravil, ki mehčajo blato.
Znaki zaprtja v nosečnosti
Poleg tega, da se v idealni pogostosti ne odpravite na stranišče, lahko zaprtje v nosečnosti opazite na primer zaradi bolečin v trebuhu, krčev in napihnjenosti. Če nosečnica opazi prisotnost krvi v blatu ali če že več dni nima gibanja črevesja, je pomembno, da se posvetuje z zdravnikom, da vzpostavi najboljšo obliko zdravljenja..
Oglejte si tudi, kaj storiti, ko imate v nosečnosti bolečine v trebuhu.
