Sojin lecitin v menopavzi koristi, za kaj jemlje in kako ga jemati
Uporaba sojinega lecitina je odličen način za zmanjšanje simptomov menopavze, saj je bogata z esencialnimi polinenasičenimi maščobnimi kislinami in s B kompleksnimi hranili, kot so holin, fosfatidi in inozitol, ki blagodejno delujejo pri hormonskih spremembah, značilnih za to. obdobje.
Sojin lecitin izhaja iz soje, zelenjave, ki ima aktivne sestavine, ki lahko kompenzirajo pomanjkanje hormona estrogena. Ta se v menopavzi zmanjša, zato je njena korist tako vidna v tej življenjski fazi, da zmanjša nekatere nelagodje, kot so čustvena nestabilnost, vročinski utripi, nespečnost in debelost..
Poleg tega ima to zeliščno zdravilo še druge koristi, kot so lajšanje simptomov PMS, boj proti glavobolu, boj proti visokemu holesterolu in pomoč pri izgubi teže. Oglejte si ostale lastnosti sojinega lecitina v prednosti sojinega lecitina.
Za kaj gre
Sestavine sojinega lecitina v menopavzi imajo naslednje prednosti:
- Zmanjšanje toplotnih valov;
- Zmanjšajte suhost vagine;
- Izboljšati libido;
- Nadzirajte hormonske spremembe;
- Zmanjšati izgubo kosti, kar lahko vodi v osteoporozo;
- Boj proti nespečnosti.
Poleg tega je sojin lecitin v prehrani naveden za lažjo izgubo kilogramov, saj je med menopavzo pomembno povečanje telesne mase. Preberite več o tem, kako prepoznati simptome menopavze in kaj storiti, ko se pojavijo.
Kako jemati
Sojin lecitin lahko uživamo na več načinov, naj bo bolj naravno, z zaužitjem zrn in sojinih poganjkov, pa tudi v obliki prehranskih dopolnil, v kapsulah in tabletah. Priporočeni odmerek sojinega lecitina na dan znaša od 0,5 g do 2 g, običajno pa je priporočljivo uporabljati 2 kapsuli 3-krat na dan, med obroki in z malo vode. Preverite, kakšna mora biti dieta za boj proti simptomom menopavze.
Sojin lecitinski dodatek se kupuje v lekarnah in trgovinah z zdravo hrano za ceno, ki se giblje od 25 do 100 realov, odvisno od količine in lokacije, ki jo proda..
Če so simptomi močni, lahko poleg dopolnitve tega zeliščnega zdravila priporočijo tudi zdravljenje z hormonsko nadomestnimi zdravili..
