Hormon oksitocin proizvaja naravno v telesu, saj ga najdemo tako pri ženskah kot pri moških, saj je zelo pomemben ne samo za porod in dojenje, temveč tudi za izboljšanje medosebnih...
Vsi članki - Stran 1500
Tri vaje, ki jih naredite doma in izgubite trebuh, krepijo trebušne mišice, izboljšajo držo, prispevajo k boljši obrisu telesa in lajšajo bolečine v hrbtu, kar je lahko povezano s šibkostjo...
Vaje za povečanje zadnjice lahko izvajate doma, ker ne potrebujejo naprav in jih je enostavno narediti. Pomagajo krepiti mišice glutealne regije, zaradi česar so čvrstejše in večje, koristna pa je...
Da se lahko dojenček obrne na glavo, tako da je porod lahko normalen in zmanjša tveganje za prirojeno displazijo kolka, lahko nosečnica z vedenjem porodnice naredi nekaj vaj od 32...
Te tri vaje za tanjšanje pasu doma tonirajo trebušne mišice in tako pomagajo, da se trebuh bolj učvrsti. Zelo pomembni so za samozavest, vendar so potrebni tudi za dobro podporo...
Te tri vaje za zaključek zadrge, to je nabiranje maščobe v bokih, na strani stegen, pomagajo tonusu mišic tega območja, se borijo proti povešenju in zmanjšajo maščobo na tem področju..Poleg...
Telovadbe za začetnike Crossfit vam pomagajo prilagoditi držo in se naučiti nekaterih osnovnih gibov, ki jih boste čez čas potrebovali pri večini vaj. Tako je odličen način za krepitev nekaterih...
Frijol je tako kot drugi denar, kot so garbanzos, chícharos ali leđajas, zelo nadležen, saj je bogat z vlakninami in predstavlja ogljikove hidrate, kot so oligosaharidi in fitati, ki jih...
