Zakaj bi igrali igro Conozca 7 glavnih vzrokov
Templje párpado del ojo je zelo pogosto stanje, ki se običajno pojavi zaradi obrabljenosti mišic parpadoa, saj je zelo podobno tistemu, ki se pojavi, ko se čeljust pojavi v drugi mišici telesa.
Na splošno tempelj prizadene le enega od párpados del ojo, zlasti na spodnjem padeju, lahko pa vpliva tudi na parpados in celo na ojose, tudi v manj pogostih razmerah..
V večini primerov vreme traja en dan, vendar obstajajo primeri, ko vreme ostane nekaj tednov ali mesecev, zaradi česar je izjemno neprijetno. V teh primerih se je treba posvetovati z oftalmologom pri splošnem zdravniku, ki lahko nakaže tudi težave glede prisotnosti kakršne koli okužbe.
Če čutite tudi bolečino v očeh, lahko vidite, kaj jih povzroča.
7 glavnih vzrokov temblor en el ojo
Kljub temu, da ga povzroča utrujenost očesnih mišic, lahko k tej situaciji prispeva več vzrokov, ki vključujejo:
1. Prekomerni stres
Stres povzroča različne spremembe v telesu, zlasti v delovanju mišic, zaradi delovanja hormonov, ki se sproščajo.
Na ta način se lahko najbolj prizadenejo najmanjše mišice, kot je parpad, ki se nehote premikajo.
Kaj storiti: v primeru velikega stresa poskusite sprostiti sprostitvene dejavnosti, na primer pojdite ven s prijatelji, si oglejte film ali naredite tečaje joge, ki bodo pomagali uravnotežiti proizvodnjo hormonov in razbiti templje..
2. Kmalu po urah
Ko je manj kot 7 ali 8 ur na noč, so lahko mišice v očeh precej utrujene, saj morajo brez počitka delati več ur. Ko se pri teh parpadih pojavi več slabih debil, se začnejo pojavljati brez očitnega razloga.
Kaj storiti: priporočljivo je spati vsaj 7 ur na noč, v mirnem in sproščujočem okolju, da se omogoči najbolj spokojna oseba. Če je težko spati, si oglejte nekaj naravnih strategij za hitrejše in boljše spanje.
3. Pomanjkanje vitaminov
Pomanjkanje nekaterih osnovnih vitaminov, kot sta vitamin B12 ali mineralov, kot sta kalij ali magnezij, lahko povzroči nehotene krče v mišicah, vključno z gobicami. Poleg pitja te vode lahko povzroči dehidracijo, oslabi mišice in povzroči templje..
Vedeti je treba tudi, da imajo ljudje, starejši od 65 let, vegetarijansko prehrano in imajo večje možnosti pomanjkanja nekega bistvenega vitamina..
Kaj storiti: povečati vnos hrane z vitaminom B, kot so na primer ribe, meso, mlečni izdelki ali mlečni izdelki, pa tudi pitje najmanj 1,5 litra vode na dan. Uživajte v drugih živilih, bogatih z vitaminom B12.
4. Težave z vidom
Težave z vidom se zdijo precej neškodljive. vendar lahko v telesu povzročijo različne težave, kot so glavoboli, pretirana utrujenost in templji na svetu. To je zato, ker oči delajo prekomerno, da se poskušajo osredotočiti na tisto, na kar ciljajo, zaradi česar so bolj utrujene od običajnih.
Kaj storiti: V primeru, da imate težave pri branju nekaterih pisem ali opazite leve, je priporočljivo iti k oftalmologu, da ugotovi, ali resnično obstaja težava, ki jo je treba zdraviti. Če ljudje uporabljajo leče, če so od zadnjega sestanka preživeli več kot eno leto, naj gredo k oftalmologu, ki bo morda moral prilagoditi stopnjo.
5. Suha Ojo
Po 50 letih suhe starosti je zelo pogosta težava, ki lahko privede do pojava neprostovoljnih templjev, ki se pojavijo v poskusu, da pomagajo hidrirati lase. Vendar pa obstajajo tudi drugi dejavniki, ki lahko pripomorejo k tej težavi, na primer preživljanje ur pred računalnikom, nošenje kontaktnih leč in uporaba antihistaminikov..
Kaj storiti: Priporočljivo je, da zunaj dneva uporabite vlažilno kapljico za oko, da skušate ohraniti oko hidrirano. Poleg tega je pomembno počivati v očeh po 1 ali 2 uri pred računalnikom in se izogibati nošenju kontaktnih leč več kot 8 ur..
6. Uživanje kave ali alkohola
Pitje več kot 6 skodelic kave na dan ali več kot 2 vinska kozarca lahko poveča verjetnost, da párpados tiemblen in da telo ostane budno in dehidrira z največjo lahkoto.
Kaj storiti: Poskusite nekoliko zmanjšati porabo alkohola in kave in povečati vnos vode.
7. Alergije
Ljudje z alergijami imajo lahko več simptomov, povezanih z očmi, kot so staranje kože, prekomerna tvorba solz. Zaradi praskanja oči se sprošča snov, znana kot histamin, ki nastaja v alergijskih situacijah in lahko ribe povzroči neurje.
Kaj storiti: priporočljivo je izvesti zdravljenje z antihistaminiki, ki jih priporoči splošni zdravnik ali alergolog, ter preprečiti stik s snovjo, na katero ste alergični. Conozca nekatera zdravila za zdravljenje alergije.
Ko morate iti k zdravniku
V večini primerov tempelj zaradi resnih težav izgine v nekaj dneh. Vendar je priporočljivo, da se posvetujete z oftalmologom splošnega zdravnika, kadar:
- Pojavijo se tudi drugi simptomi, kot sta pordelost ojo ali hinchazón del párpado;
- Párpado pade več kot običajno;
- Párpados so med temblori popolnoma zaprti;
- Vreme traja več kot en teden;
- Temblor vpliva na druge dele obraza.
V tem primeru lahko vreme povzroči okužba z očmi ali živčne težave, ki razjedajo obraz, saj ga je treba olajšati, da ga olajšamo..
