Kaj lahko povzroči bolečino pri Coxisu in kaj lahko

Bolečina v coxisu v morju zelo pogosto, ponavadi ni resna težava, čeprav večino časa povzročajo situacije, kot so sedenje na tleh ali kolesarjenje dlje časa. 

Če pa je bolečina preveč intenzivna, ne omogoča hoje, če traja dlje kot en teden, spremljajo pa jo tudi drugi simptomi, kot je oteklina v regiji, je lahko znak resnejše težave in je zato pomembna pomaga splošnemu zdravniku, da odkrije težavo in začne zdravljenje, ki se razlikuje glede na vzrok. 

1. Udari padle

Nesreče, ki povzročajo močan udarec na koncu stolpnice, kot da sedite, medtem ko uživate v puntapiju med prakso neke deportacije o glavnih vzrokih dolor en el coxis. Čeprav bolečina včasih izgine po nekaj minutah, obstajajo primeri, v katerih se lahko zadrži nekaj ur ali dni, kar zmanjša čas..

Če pa se bolečina širi bolj intenzivno, če nezadržno sedimo, bi lahko bil udarec povzročil zlom, ki ga bo treba zdraviti v bolnišnici. 

Kaj storiti: Najboljši način za ublažitev bolečine zaradi udarca v blazine je razbremenitev pritiska na osebo, zato se je treba izogibati sedenju ustnic na glavo. V prvih 48 urah lahko na območju nanesete tudi hladilnice za zmanjšanje vnetja in lajšanje bolečin. Uporabiti morate podjetja.

2. Ponavljajoči se boj

Če se veliko telesnih dejavnosti, kot sta vožnja s kolesom ali veslanje las, dolgo časa, lahko povzroči ponavljajoča se poškodba, kar pomeni, da se vaše mišice in ligamenti preveč raztegnejo, zato je težko držati noge na mestu. pravilno in povzroči nastanek bolečine.

Kaj storiti: nanesite protivnetno mazilo z diklofenakom in se izogibajte aktivnostim, ki pritiskajo na koks.

3. Embarazo

V zadnjih 2 mesecih embarga so otroci v ledvenem stolpcu in blazine bolj prilagodljivi, da omogočajo otrokov korak med porodom. Ko se gibljivost povečuje, se oseba giblje bolj svobodno in zaradi tega se lahko pojavijo bolečine, zlasti pri sedenju ali vstajanju. 

Kaj storiti: Nanesite hladilne zaloge na mestu in lahka masaža lahko pomaga olajšati bolečino. Če pa želite preprečiti, da bi se pojavil s tako intenzivnostjo, če lahko čez dan, ko sedite in počasi vstanete, uporabite krožno obliko, odprto v sredini, da zmanjšate pritisk na blazine, če sediš.

4. drža kovčka

Imate drža kovčka, še posebej, ko dlje časa sedite, saj vas lahko na primer pred računalnikom vodi zelo velik pritisk na coxis, zaradi česar boste čez dan trpeli..

Kaj storiti: privoščite rahlo masažo v predelu bolečine, tako da preprečite sedenje predolgo, lahko lajšate bolečino, če pa morate usvojiti tehnike, da boste čez dan poskušali imeti pravilno držo. Oglejte si ta video, ki spremeni nekatere vaje za izboljšanje drže:

EJERCICIOS ZA IZBOLJŠANJE POŠT

5. Pilonidalna cista

Pilonidalno vprašanje je majhna okužba, ki nastane na območju koks in povzroči kopičenje celic in zelo različnih celic pod kožo. V teh primerih se poleg bolečine na mestu, ki se sčasoma povečuje, lahko pojavi tudi majhna kepica, ki se povečuje v velikosti. Poznajte simptome pilonidalnega seznama. 

Kaj storiti: v zdravstvenem domu je treba iti v urgentni center, da odcedimo gnoj, ki ga najdemo znotraj kviza. V nekaterih primerih je to zdravljenje morda dovolj, če pa bi se lahko pojavili, bi mu lahko priporočili izvedbo majhne operacije, da bi odstranili vse.  

6. hernija diska

V nekaterih primerih lahko bolečina na blazinah povzroči težave tudi na drugih mestih, vendar je ena najpogostejših razvoj hernije diska v ledvenem predelu. Oglejte si druge simptome, ki povzročajo hernijo diska.

Kaj storiti: če se zavedate, da bolečino povzroča težava v stolpcu, pojdite k travmatologu, da opravi teste, kot so rentgenski žarki, da ugotovi pravi vzrok in začne najbolje zdravljenje.

7. Odvečna teža

Če ste nad idealno težo, povzroča preobremenitev v vsakem telesu, še posebej v blazinah, ko sedite. Sčasoma lahko ta odvečna teža na blazinah povzroči rahlo bolečino, vendar konstantno, ki se pojavi tudi pri sedenju.

Kaj storiti: V teh primerih je idealno, da shujšate, da razbremenite odvečni pritisk na blazine, vendar uporabite okroglo krožno odprtino v središču, kadarkoli je čutiti, lahko tudi pomaga zmanjšati pritisk na mestu. Poleg tega, da spite na boku ponoči, namesto ust navzgor, tudi kraj za okrevanje.

S pomočjo našega kalkulatorja BMI preverite, ali ste nad svojo idealno težo: