Osvežilci Conocuencias para la salud

Jemanje brezalkoholnih pijač ali sode za zdravje, ne samo zato, ker vsebuje sladkor, ampak vsebuje tudi sestavine, ki lahko vplivajo na zdravje različnih organizmov.

Prav tako ta vrsta pijače ne predstavlja nobene prehranske vrednosti, zato posameznik zaužije kalorije, ki ne zagotavljajo bistvenih hranilnih snovi, kar daje prednost tako povečanju telesne teže kot nastanku različnih bolezni, kot sta diabetes in hipertenzija.. 

Večina teh pijač vsebuje sestavine, kot so fosforjeva kislina, kofein, koruzni kozarec, natrij, kalij, barvila in arome, ki so snovi, ki lahko povzročajo različne zdravstvene težave, če jih uživamo pogosto in v daljšem obdobju.. 

1. Sladkorna bolezen in povečanje telesne teže

Pločevinka brezalkoholnih pijač, ki vsebuje približno 7 stekleničk sladkorja, vendar vsaj 35 gramov, je znatno zvišala raven glukoze v krvi in ​​zmanjšalo delovanje inzulina v organizmu, kar je hormon, ki ga napolni za uravnavanje sladkorja v krvi, zaradi česar se pogosto uporabljajo osvežilne pijače, obstaja tveganje za nastanek sladkorne bolezni. 

Poleg tega se sladkor, ki vsebuje osvežilne napitke, zelo hitro absorbira na črevesni ravni, zaradi česar se sladkor v krvi nenadoma dvigne in hamburger se počuti hitreje, položaj, ki daje prednost odvečni teži. Prav tako se ta presežek sladkorja v telesu nabira tudi v obliki maščobe, odlaga na trebušni ravni, v jetrih in na arterijah. 

2. Slabost in izguba zdravja

Večina osvežilnih pijač vsebuje visoko stopnjo fosforjeve kisline, ta snov se je izločila s kalcijem, ker je voda oslabljena in lahko razvije težave, kot je osteoporoza..

Prav tako lahko kislost te vrste pijač povzroči erozijo na površini zobne sklenine, oslabi zobe, zaužit sladkor pa poveča verjetnost nastanka zobnega kariesa, če se ne izvaja dobra ustna higiena.. 

Fosforjeva kislina tudi želodcu otežuje proizvodnjo želodčne kisline, upočasni proces prebave in absorpcijo nekaterih hranil. 

3. Piedras en los riñones

Zaradi kislosti, ki jo imajo osvežilne pijače, telo ne potrebuje porabe kalcija, ki bi ga uporabili za krepitev krvi, da bi uravnotežil pH v krvi. Ker morajo ledvice izločati kalcij, ki se uporablja v tem procesu, povečuje tveganje za nastanek kamnov v ledvicah zaradi kopičenja kalcija v njegovi notranjosti. 

Glede na glavne vzroke otrok v ledvicah.

4. Povišanje arterijskega tlaka

Osvežilna pijača lahko povzroči postopno zvišanje arterijskega tlaka zaradi visoke ravni natrija in kofeina. Prav tako lahko kofein skupaj s sladkorjem poslabša prebavni sistem, kar povzroča vnetja, dehidracijo in neravnovesje v črevesni bakterijski flori.

Poleg tega je več indijskih raziskav, ki zaužijejo odvečno sadje, ki je prisotno v osvežilnih pijačah, tudi eden glavnih vzrokov arterijske hipertenzije. 

5. Duševne bolezni

Ta vrsta pijače lahko povzroči spremembe v možganih zaradi vsebnosti kofeina in zaradi spodbujanja različnih snovi v telesu, ki so povezane z demenco, vključno z Alzheimerjevo boleznijo. Poleg tega lahko kofein povzroča težave tudi pri nespečnosti, vznemirjenosti, templjih in glavobolih..

Prav tako osvežilne pijače vsebujejo še en natrijev benzoat, ki je povezan tudi s poslabšanjem spomina, motorične koordinacije in motnje zaradi motnje hiperaktivnosti pomanjkanja pozornosti (ADHD) pri otrocih.

6. Rak

Ker je bogat s sladkorjem, pogosto uživanje brezalkoholnih pijač povečuje tveganje, da zbolijo za rakom, tudi pri ljudeh, ki so v idealni teži. Prav tako je posledica dejstva, da je posameznik najbolj nagnjen k debelosti in drugim boleznim, kot so gastritis, refluks, črevesna vnetja, hipertenzija, diabetes, med drugim povečujejo tveganje, da zbolijo za rakom..

Zakaj ljudje pošiljajo otroke v otroke 

Med embargom ni treba piti osvežilnih pijač, ker ta vrsta pijač poleg tega, da povzroča nelagodje v trebuhu zaradi tvorbe plinov, prispeva k povečanju telesne mase in lahko povzroči zadrževanje tekočine. Osvežilci na osnovi Cole, kot sta Coca-Cola in Pepsi, predstavljajo kofein, ki med dostavo ne more preseči 200 mg na dan. Če v enem dnevu zaužijete 2 skodelici kave, ne morete uživati ​​več kofeina.

Osvežilne pijače, ki vsebujejo tudi kofein, je treba zaužiti med materinim dojenjem, ker kofein prehaja skozi materino vrtec in lahko pri otroku povzroči nespečnost.

Pri otrocih lahko soda vpliva na njihovo rast zaradi pomanjkanja kalcija in duševnega razvoja ter večjega tveganja za razširjenost bolezni, kot sta debelost in diabetes. Osvežilne pijače je treba izključiti iz otrokove prehrane, za vzdrževanje ustreznega vnosa tekočine pa bi se lahko odločili za uživanje naravnih sadnih jagod in tudi vode..