4 najboljši odvajalni čaji za boj proti zaprtju

Pitje odvajalnega čaja je odličen naravni način boja proti zaprtju in izboljšanju črevesnega tranzita. Te čaje lahko sčasoma vzamemo za sprostitev črevesja, kadar po treh dneh ni mogoče evakuirati ali ko so blati zelo suhi in razdrobljeni.

Po zaužitju enega od teh čajev je možno blage trebušne kolike in v tem primeru se poskusite sprostiti in popijte več vode, da pomagate hidratizirati in oblikovati fekalno pogačo ter olajšati njen izhod. Poleg tega je priporočljivo vlagati v prehrano, bogato z vlakninami, jesti več neolupljenega sadja, semen, zelenjave, izogibati se industrializirani hrani in hitri hrani..

Zaužitje 1 kozarca tople vode takoj, ko se vsak dan zbudite, olajša izločanje blata, uravnava črevesje, ker topla voda potuje po celotni prebavni cevi, zaradi česar ima črevesje več peristaltičnih gibov, ki na naraven način olajšajo njegovo praznjenje..

Odvajalni čaji za odrasle in otroke

Tu so 4 čajni recepti z odvajalnim učinkom, ki jih lahko uporabljajo odrasli in otroci:

1. Sene čaj in sveta kaskara

Senna in Cáscara Sagrada sta zdravilni rastlini, ki imata lastnosti, ki povzročajo draženje v črevesju, spodbujajo povečanje gibljivosti črevesja in tako spodbujajo izločanje blata.

Kako pripraviti: Za pripravo čaja samo zavremo 500 ml vode in dodamo 20 g senne in 20 g sveže kakare ter pustimo 15 minut. Nato se obremenite in vzemite 2-krat na dan.

2. Čaj iz črne slive

Črna sliva je bogata z vlakninami, ki spodbujajo pravilno delovanje črevesja. Odkrijte drugo sadje, ki pomaga razrahljati črevesje.

Kako pripraviti: Pustite 3 črne slive, da se čez noč namočijo v 1 kozarcu vode. Naslednji dan vzemite na prazen želodec.

3. Frágula čaj

Frângula je zdravilna rastlina, ki ima odvajalne, diuretične in prebavne lastnosti, saj pomaga odpraviti iztrebke in se boriti proti oteklini.

Kako pripraviti: Čaj Frângula pripravimo tako, da v 400 ml vrele vode dodamo 5 g suhih olupkov frágule. Nato pokrijemo in pustimo čaj počivati ​​približno 2 uri. Priporočljivo je zaužiti 1 skodelico po kosilu in večerji.

4. Čaj iz limonine trave (Melissa)

Ta čaj ima protibolečinske lastnosti, saj se lahko bori proti plinovom in olajša izhod zalede, zato velja za veliko odvajalo.

Kako pripraviti: 1 žlico semen limonske trave skuhajte z 1 kozarcem vode, odcedite in nato pijte vsaj dvakrat na dan.

Oglejte si naslednji videoposnetek in izvedejte več o odvajalih:

LAHKO DELUJE V SLIM?