Ingverjev čaj za zaprtje

Ingverjev čaj je odlično domače zdravilo za zaprtje, saj ima ingver lastnosti, ki olajšajo prebavo, povečajo gibanje črevesja, mehčajo fekalno pogačo in zmanjšujejo nelagodje, ki ga povzroča zaprtje.

Poleg ingverjevega čaja je pomembno jesti več hrane, bogate z vlakninami, kot so žitarice, sadje, zelenjava, stročnice in suho sadje, piti približno 2 litra vode na dan in redno telovaditi, približno 2 do 3 krat na teden..

Sestavine

• 1 liter vode
• 1 žlica ingverja

Način priprave

V ponev dodamo ingver in vodo ter kuhamo približno 8 minut. Po izklopu toplote lonec pokrijemo, čaj pustimo, da se ogreje in pijemo do 3 skodelice na dan.

Oglejte si ta video, ki razlaga, kaj storiti, da sprostite ujeto črevo in zdravite zaprtje:

Kaj storiti, da zrahljajo črevesje

Oglejte si druge domače načine zdravljenja zaprtja na:

• Zaprtje, kaj storiti?
• Domače sredstvo za zaprtje
• Kako pozdraviti zaprtje