Kako uporabljati slivo za odvajanje črevesja

Dober način za izboljšanje delovanja črevesja in urejanje črevesja je redno uživanje sliv, ker ima to sadje snov, imenovano sorbitol, naravno odvajalo, ki olajša izločanje zalede. Drug način, kako izkoristiti slive za zdravljenje zaporniškega centra, je, da slivo namočimo v vodi in popijemo to aromatizirano vodo, polno sorbitola in pektina, ki je tudi vlaknina, ki pomaga hidrirati fekalno pogačo..

Poleg tega pa je treba piti tudi 1,5 do 2 litra vode na dan, saj se brez potrebne količine vode iztrebki izsušijo, kar povzroči zaprtje. 

Sliva pomaga tudi pri hujšanju, saj ima malo kalorij in nizek glikemični indeks, uživamo pa jo lahko tudi v naravni ali uporabljamo v sokovih in vitaminih.

Poleg tega, da jeste jedi zrelo sadje ali slivo, ki jih lahko kupite na tržnicah, lahko pripravite neverjetne recepte, ki pomagajo tudi zrahljati črevesje, tukaj je, kako pripraviti nekatere od njih:

1. Slivov čaj proti zaprtju

Sestavine

• 3 slive;
• 1 skodelica vode.

Način priprave

Slive in vodo dajte v lonec in kuhajte približno 5 do 7 minut, pustite, da se ogreje in pijte čaj čez dan.

2. sliva voda na tešče

Sestavine

• 1 kozarec vode;
• 5 sliv.

Kako to storiti

Slive slijte in jih položite v skodelico vode. Nato skodelico pokrijemo in pustimo stati celo noč. Naslednje jutro zaužijte samo vodo in slivo uporabite za drug recept. Tudi ta voda je dobra možnost, da se sprosti dojenčkovo črevo.

3. Slivova marmelada

Sestavine

• 1 kg sliv, še vedno v lupini, vendar brez jam;
• 1 nearomatizirana želatinska ovojnica;
• Približno 300 ml vode;
• 4 žlice rjavega sladkorja ali kulinaričnega sladila.

Kako to storiti

Slive, vodo in sladkor postavite v ponev in na srednji vročini dušite približno 20 minut. Po vrenju kuhano sadje nekoliko gnetite in nato dodajte želatino, da dobite večjo konsistenco. Pustite na ognju še nekaj minut in po doseganju točke želeja pustite, da se ohladi, shranite v stekleni posodi in hranite v hladilniku.

4. Slivov sok z jabolkom

Sestavine

• 1 veliko jabolko;
• 4 zrele slive;
• ½ limone.

Kako to storiti

V procesorju ali mešalniku dodajte celo jabolko in slive in nato dodajte stisnjeno limono. Sladkajte po okusu.

5. Slivov sok z jagodo

Sestavine

• 10 jagod;
• 5 zrelih sliv;
• 1 pomaranča.

Kako to storiti

Jagode in slive zmešajte z mešalnikom in nato dodajte sok 1 pomaranče.

Oglejte si naslednji videoposnetek in se pozanimajte o drugih odvajalih, ki lahko pomagajo v boju proti zaprtju:

LAHKO DELUJE V SLIM?