Sok pese in jabolk za uravnavanje črevesja

Sladni pes in jabolk je odlično domače zdravilo za uravnavanje črevesja, saj vsebuje hrano z veliko vlakninami, ki so nujne za lažje gibanje črevesja in defekacijo.

Pitje 2 kozarcev tega soka na dan zadostuje za uravnavanje ujetega črevesa.

Sestavine

• 2 rdeča jabolka
• 1 pesa
• 1 kozarec pomarančnega soka

Način priprave

Jabolka odstranite semena in jih skupaj s peso narežite na kocke. Nato v mešalniku dodajte pomarančni sok in dobro pretlačite.

Poleg živil, bogatih z vlakninami, za uravnavanje črevesja je nujno, da pijete 1,5 do 2 litra vode na dan, da olajšate izločanje blata in ravnovesje črevesnih bakterij z uživanjem hrane, kot je jogurt ali dopolnjevanja s probiotiki.

Če želite izvedeti več o izboljšanju črevesja, glejte: Kako izboljšati črevesje.