Pomarančni sok za zaprtje
Pomarančni sok je odlično domače zdravilo za zaprtje, saj pomaranča vsebuje vlakna in antioksidante, ki pomagajo črevesju, da deluje, preprečuje zaprtje.
Poleg tega ta sok vsebuje tudi ruko, ki je bogata z vitaminom A in ima tudi visoko vsebnost vlaknin, lajša bolečine v trebuhu, ki jih povzročajo zaprtje in olajša izgon blata.
Sestavine
- 2 pomaranči
- 1 skodelica sesekljane rubele
- ½ kozarca vode
- 1 žlica sladkorja
Način priprave
S pomarančnim sokovnikom odstranite ves sok iz pomaranč in ga dodajte v mešalniku skupaj z drugimi sestavinami. Potem, ko ste ga dobro premagali, sladkajte in pijte sok vsaj 3-krat na dan.
Za zdravljenje in preprečevanje zaprtja je pomembno tudi, da pijete približno 1,5 litra vode na dan in redno vadite telesno vadbo, na primer hojo 30 do 40 minut približno 3-krat na teden, na primer.
