Kako lajšati bolečine v mišicah

Bolečine v mišicah so pogost simptom, ki ima lahko več vzrokov, običajno pa ga lahko zdravimo s počivanjem, raztezanjem in masažo. Kadar pa je pogosta ali zelo intenzivna, bo morda potrebna uporaba zdravil, kot je Miosan, na primer pod zdravniškim nasvetom..

Najboljši način, kako se izogniti bolečinam v mišicah, je preprečevanje in zato priporočamo, da ljudje redno izvajajo telesne dejavnosti, pa tudi raztezanje, poleg tega da ohranjajo zdrav življenjski slog, se izogibajo kajenju, uživanju alkoholnih pijač in zmanjšanju uživanja sladkorja, primer.

Kako poteka zdravljenje

Zdravljenje bolečine v mišicah je treba izvajati glede na stopnjo bolečine in možen vzrok, priporočamo pa, da gredo k ortopedu, če so bolečine pogoste in se čez dan povečujejo intenzivnost, da se postavi diagnoza in s tem zdravljenje.

Naravno zdravljenje

Naravno zdravljenje bolečine v mišicah je kopanje v vroči vodi, saj spodbudi cirkulacijo, lajša bolečine, masira z olji ali kisom, raztegne prizadeto mišico in ostane v mirovanju.

Pomembno je premikanje mišice, da se izognete brazgotinam in progresivni togosti. Imobilizacijo je treba opraviti le, kadar to navede zdravnik, običajno pa se opravi le, kadar je obseg poškodbe, ki je odgovoren za bolečine v mišicah, velik. Odkrijte druge domače načine zdravljenja bolečin v mišicah.

Izmenjava med hladnimi in vročimi obkladki na mestu bolečine je tudi možnost za lajšanje bolečin v mišicah, ker medtem ko led lahko zmanjša bolečino in lokalno otekanje, lahko vroč obkladek sprosti mišico. Vedeti, kdaj uporabiti hladen ali vroč obkladek.

Poleg tega lahko lajšanje bolečin v mišicah dosežemo s samo-masažo s trdim valjčkom iz pene, ki ga lahko najdemo v športnih pripomočkih, rehabilitacijskih trgovinah ali na internetu. Če želite narediti samo-masažo, samo položite valj na boleče območje in ga potisnite z lastno telesno težo. Učinki, ki jih spodbuja valj, so hitro zaznavni in kumulativni. Oglejte si, kako uporabiti penast valj za samo-masažo za največje koristi.

Zdravljenje z zdravili

Zdravljenje z zdravili ponavadi ortoped pokaže, kadar so bolečine intenzivne in pogoste, zato se lahko navede uporaba mišičnih relaksantov, kot so Miosan, analgetiki, kot sta paracetamol in Dipyron, ali protivnetna zdravila, kot je Ibuprofen. Nimesulid in Naproksen.

Mazila za bolečine v mišicah

Poleg zdravil, ki jih lahko priporočimo za lajšanje bolečin v mišicah, lahko zdravnik priporoči uporabo mazil, ki jih je treba nanesti na boleče območje. Najprimernejša mazila za bolečine v mišicah so Calminex, Gelol in Diklofenak, znana tudi kot Voltaren ali Cataflan, ki so protivnetna mazila.

Uporabo mazil mora voditi zdravnik, običajno pa je priporočljivo, da se mazilo nanese 2 do 3 krat na dan v krožnih gibih v predelu, kjer se čuti bolečina. Če bolečina ne mine tudi ob uporabi mazil, je priporočljivo, da se vrnete k zdravniku, da lahko opravite nove teste in s tem ugotovite vzrok bolečine in začnete z drugo vrsto zdravljenja..

Glavni vzroki za bolečine v mišicah

Bolečine v mišicah se lahko pojavijo zaradi različnih situacij, intenzivnost bolečine pa se razlikuje glede na to, kje se dogaja, vzrok in simptome. Najpogostejši vzrok bolečine v mišicah je napenjanje ali obremenitev mišic zaradi intenzivne telesne vadbe, na primer nogomet ali vadba z utežmi, na primer.

Poleg vzrokov, povezanih s telesno dejavnostjo, se lahko pojavijo bolečine v mišicah zaradi bolezni kosti, kot so osteomijelitis in osteosarkom, osteoartritis, nosečnost in hormonske spremembe, vnetje išiasnega živca, krčne žile ali težave z obtokom, z bolečinami v mišicah stegno, noga ali tele.

Na primer pri bolečinah v mišicah v rami, hrbtu in rokah, lahko to na primer povzroči slaba drža, stres, tesnoba, tendonitis, degenerativne bolezni ali težave v hrbtenici, na primer hernija diska, na primer.

Če so bolečine v mišicah pogoste in se sčasoma poslabšajo, je priporočljivo, da poiščete ortopeda, da ugotovi vzrok bolečine in s tem začne zdravljenje.