5 korakov za odstranjevanje glavobola
Glavobol je zelo pogost, vendar ga je mogoče olajšati brez zdravil z enostavnimi ukrepi, kot je postavljanje hladnih glavobolov v glavo, še posebej, če je glavobol pod stresom, vrečka s hrano, tesnoba ali utrujenost.
Na splošno se s temi tehnikami glavobol hitreje umiri, če pa bolečino povzroča vročina, gripa ali druge situacije, je pomembno, da se posvetujete z zdravnikom, da ugotovi vzrok bolečine in začne ustrezno zdravljenje..
Pet korakov za lajšanje glavobola doma brez zdravil je:
1. Vzemite kopel za tibio
Vroča voda pomaga razširiti krvne žile in sprostiti telo, začasno lajša glavobole. Umijte si lase in pustite vodo pod tušem neposredno nad glavo, kar bo pomagalo ublažiti bolečino v nekaj minutah, kar vam daje udoben občutek. Poskusite sedeti na mirnem mestu z malo hrupa in šibke svetlobe, kjer imate nekaj minut počitka.
2. Popijte kavo
Skodelica vroče kave brez sladkorja pomaga tudi pri naravnem boju proti glavobolu, saj je uporabna tudi v primeru mamitve.
3. Masirajte glavo
Z členki prstov na sprednji, zadnji in bočni strani glave. To bo pomagalo mobilizirati krvni obtok, zmanjšati bolečino in sprostiti območje.
4. Postavite hladno družbo spredaj
Pred vami, v času in v celici, postavite hladilnico. Vodno podjetje je spodbujalo krčenje krvnih žil v glavi, zmanjšalo je obseg krvi in bolečine v glavi..
5. Vzemite ingverjev čaj
Če glavoboli ne odpravite s prejšnjimi koraki, pijte 1 skodelico ingverjevega čaja, ki ima analgetične in protivnetne lastnosti, ki pomagajo lajšati glavobole. Samo 2 cm ingverjeve korenine postavite v skledo z vodo, pustite vreti 5 minut, prilepite, pustite, da se ohladi in pijte. Preberite več o drugih domačih zdravilih za glavobol in prednosti ingverja.
Ko morate iti k zdravniku
Priporočljivo je, da obiščete zdravnika, če:
- Bolečina zaradi glavobola me ne pusti 3 dni po teh navodilih;
- El dolor de cabeza empeora, tudi s temi nasveti;
- Glavobol spremljajo simptomi drugih simptomov, kot so rinitis, vneto grlo, splošno slabo počutje, slabost ali bruhanje.
V teh primerih zdravnik zaprosi za preglede, da poskuša ugotoviti vzrok glavobola in usmeri ustrezno zdravljenje, ki ga lahko po potrebi uporabimo z analgetičnimi, protivnetnimi ali antibiotičnimi zdravili. Conozca nekatera zdravila, ki se uporabljajo za zdravljenje migrene.
