Diuretična hrana za zadrževanje tekočine

Obstajajo živila, ki so naravni diuretiki, kar pomeni, da pomagajo pri izločanju odvečne vode iz telesa skozi orine, nekaj jih je na primer v pesku in prostoru. To sadje in zelenjava pomagata nadzorovati visok pritisk in zmanjšata zadrževanje tekočine v telesu.

Poleg tega diuretična hrana pomaga tudi pri izločanju toksinov iz telesa, zato jih štejemo tudi za razstrupljevalna živila, zato jih priporočamo, da jih vključite v diete, da bi pridobili na teži, ko si želite detoksa..

Uživanje te vrste hrane je tudi naraven način za zmanjšanje zadrževanja tekočine, ki se pojavi med embargom in v predmenstrualnem obdobju. Na tleh je hrana, lahko uporabite tudi naravne tehnike, ki zagotavljajo enake koristi, kot je na primer jamajški cvetlični vzorec. Pozna nekatere z diuretičnimi lastnostmi. 

Seznam diuretičnih živil

Nekatera glavna živila, ki imajo diuretične lastnosti, ker vsebujejo visok odstotek vode v svoji sestavi, so:

Poleg tega, da vsakodnevno zaužijete ta diuretična živila, je pomembno tudi povečati porabo vode, zaužiti med 1,5 do 2 litra na dan, zmanjšati porabo soli in izvajati telesno aktivnost, da se izognete zadrževanju tekočine. Oglejte si druge načine za odpravo zadrževanja tekočine.

Čez dan pijte kokosovo vodo in ima diuretične lastnosti, je tudi način za povečanje odprtine. Vendar pa obstajajo nekatere bolezni, kot je odpoved ledvic, pri katerih je treba uravnavati količino tekočine, zato se v teh primerih priporoča pogovor z zdravnikom in / ali nutricionistom..

Recepti za odstranjevanje zastajanja tekočine

Nekateri črnci, ki lahko pomagajo odstraniti nakopičeno tekočino v telesu, so:

1. Diuretična kalabazna juha

Ta recept kalabazne juhe je odličen za dopolnjevanje zdravljenja zadrževanja tekočin, saj je kalabaza diuretična in juha kljub temu, da ne prinaša soli, ima veliko okusa.

Sestavine

• 1 kg kalabaze in pedazos;
• 1 srednje sesekljan por;
• 2 skledi ingverja in hobotnice;
• 1 liter vode;
• 4 sesekljane palčke;
• 2 skledi olivnega olja;
• Črni poper in limonin sok.

Način priprave

Sauté dientes de ajo en el sprejeti que dorar y luego añadir el agua, la calabaza y ajo porro, ki želi dobro kuhati.

Ko je dobro, da po okusu dobite ingver in malo črnega popra. Po pripravi lahko obstajajo kake limonske žice in, če vam je ljubše, lahko pridobite dovoljenje pri dajalcu licence.

2. Pire iz diuretične kalabaze

Naravni diuretik je uživanje pireja iz kalaba, ki vsebuje veliko vode in vitamina A, ki spodbuja delo ledvic in tvorbo orina, povečuje izločanje tekočin in zmanjšuje količino kože.

Sestavine

• 1/2 kalabaze;
• 1 liter vode;
• Sal in albahaca al gusto.

Način priprave

Vodnjak in vodo postavite v izvir in kuhajte, dokler se ne počuti gladko. Nato odlijemo vodo in zmečkamo testo, ki ga pretvarjamo v pire. Postavite kos soli in dodajte vdolbinico bele barve. Čez dan pojejte vsaj en krožnik pireja in vsaj 2 litra vode, da boste dosegli želeni učinek..