Razumejte, zakaj lahko sladkor poveča gubice

Znanstveno je dokazano, da je odvečni sladkor v prehrani ostari. To je zato, ker med drugim sladkor povzroča, da se kolagen, pomembna snov, ki ohranja kožo čvrsto, napačno veže, kar povzroči nastanek gub.

Priporočilo za zmanjšano porabo sladkorja vključuje dodajanje manj sladkorja v kavo ali čaj. Zmanjšajte porabo brezalkoholnih pijač in drugih industrializiranih pijač, saj imajo v svoji sestavi visoko raven sladkorja. Poleg tega je sladkor slab za zdravje in pospeši videz povešene kože.

Pomembno je kombinirati uravnoteženo prehrano z manj predelanimi ogljikovimi hidrati, ki jih vedno spremlja hrana, kot je sadje ali zelenjava, ki telesu poleg energije nudijo, vitamini, ki zmanjšajo oksidativni učinek sladkorja, s čimer se zmanjša hitrost staranja celic..