Jesti pitne palomite?

Preprosta skledica palomitov brez dodajanja masla ali sladkorja ima približno 30 kcal, tako da lahko odlično služi za obrok na dieti z majhno težo, v tleh, ker je malo kalorij, tudi zato, ker vsebuje vlaknine, ki povečajo občutek sitosti in izboljšajo delovanje črevesja.

Ko pa koritni palomiti pripravijo s sprejemom, hranite kondenzirano maščobno mast, ker te dodatne komponente predstavljajo kalorije in spodbujajo povečanje telesne mase. Poleg tega se običajno sprejmejo palomiti, pripravljeni v mikrovalovni pečici, vzdrževani, sol in drugi dodatki, ki bi lahko škodili prehrani. Spoznajte še 10 drugih živil, ki vam pomagajo shujšati.  

Kako narediti zdrave palomite

Palomiti so lahko izjemno zdravi, če se pripravijo na naslednji način:

1. V strojeni zemlji z oljčnim oljem ali kokosovim oljem, da oživi koruzo;
2. Vstavite vrečko v zaprto papirnato vrečko (kamor prihaja iz ponve, kupljene v shrambi) v mikrovalovno pečico, ne da bi jo sprejeli;
3. Nakup stroja za izdelavo domačih palomitov, ki jih za več denarja ni treba sprejeti.

Poleg tega je pomembno, da na palomite ne dodajate sladkorja, sladkorja, čokolade ali kondenziranega mleka. Za sezono bi morali raje uporabljati naravne hierbe, kot so origano, ajo, albahaca ali ščepec soli.

Kalorični palomiti kalorij

Kalorije iz palomitov različnih debelin glede na to, kako so bile pripravljene: 

• 1 krog koruznih palomitov preprost seznam: 31 kalorij;
• 1 krog palomitov koruznih hekatov s sprejemom: 55 kalorij;
• 1 krog palomitov koruze z maslom: 78 kalorij;
• 1 paket mikrovalovnih palomitov: 400 kalorij v povprečju;
• Palomitas de maíz grande en el cine: približno 500 kalorij.

Pomembno si je zapomniti, da uživanje palomitov v posodi, mikrovalovni pečici ali z vodo ne spremeni njegove sestave v kalorijah, saj je povečanje kalorij posledica dodatka masla, v pripravi sprejmite sladkor.